帖子列表

  • 想減肥 醫生:茶類、寒天「攏沒用」.

    jnny66 發表於: 2012-06-04,

    市面上主打許多茶類飲料跟寒天,都暗示有控制體重的功效,不過卻有醫師表示,這些飲品主要是增加肚子的飽足感,真的要直接有瘦身的效果,幾乎太不可能;愛美的女性想要有窈窕的身材,還是.

  • 四招造就修長美腿

    jnny66 發表於: 2012-06-04,

    細心注意日常生活習慣及多做腿部運動,能令腿部顯得更修長,更能盡顯魅力。        瘦腿1.要走不要站。        即使每天走路,也能.

  • 醫師:空腹運動無助減肥

    jnny66 發表於: 2012-06-04,

    目前尚未有人證實,空腹運動有助減肥。」萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示,空腹運動會造成身體異常飢餓,反倒飲食增加,吸收更多熱量。聯合醫院中醫師邱榮鵬建議,均衡飲食、適量.

  • 消脂好幫手

    tomjay936 發表於: 2012-06-04,

    可消除體內壞膽固醇的積聚、幫助腸胃快速代謝,使胃裏的油性食物不會因為囤積過久而被完全消化吸收且富含的維生素C及果膠,能保護血管壁維持其彈性擴張未梢血管使血液通暢幫助.

  • 輕鬆變瘦 每天清晨必做四件事

    Louissai 發表於: 2012-06-04,

    一天的減肥從早上開始,先做好這四件事,讓你一天都有輕鬆暢快的好心情! 第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 比例是100毫.

  • 生活中7個瘦小腹的竅門!

    shareonce 發表於: 2012-06-04,

    減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的.

  • 減肥過度禁食,當心變肥胖體質.

    simon81620 發表於: 2012-06-04,

    肥胖是人體的一種異常體態,光田綜合醫院營養室指出,當攝入的熱量超過身體所需的熱量時,即在體內轉變成脂肪大量蓄積。當身體處於超重狀態時,很容易即會有易疲勞、呼吸短促、不能.

  • 晚飯後兩小時瘦身快

    kingdomoo 發表於: 2012-06-04,

    很多人都在為減肥犯愁,其實走路就是最好的辦法。 首先,速度很關鍵,可以選擇以12分鐘走1.5公裏的速度走完4公裏,再以正常的速度走10分鐘,以此來恢復,然後再以這樣的速度走完4公裏,.

  • 不要出汗的卡路里燃燒法

    jnny66 發表於: 2012-06-04,

    專家介紹了一些小改變,可以提高你的肌肉彈性、心率,讓你的食物熱量減低而食物量不少。最重要的,這些小改變可以從一些小的方面幫助你燃燒更多熱量。 研究表明,改變小習慣,比如看.

  • 自然減肥四法

    naoki232 發表於: 2012-06-04,

    自然減肥四法 1.每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。   比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變.

  • 認識胺基酸

    tomjay936 發表於: 2012-06-04,

    綜合胺基酸 從日本引進的氨基酸減肥法,宣稱可以刺激生長激素分泌,使體脂肪快速消除,是因為氨基酸是構成蛋白質的原料,其中食用含有氨基酸的食物時,可以促進腦下垂體的生長激素分.

  • 一些快速又健康的減肥法

    jnny66 發表於: 2012-06-04,

    ☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法.各位大大參考看看★☆☆☆ 最有效的健康快速減肥法 ●運動快速減肥法 ☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天/減減肥0.5公斤 ☆仰臥.

  • 名模白歆惠獨門減肥瘦身秘技

    naoki232 發表於: 2012-06-04,

    台灣名模白歆惠的性感身材一直受到很多女孩的羨慕,身為麻豆的她自己對於減肥瘦身也擁有一套“獨門秘技”。今天就請來白歆惠為大家揭秘她的瘦身心經,一起來學習一下吧! 1..

  • 冬天減肥

    shareonce 發表於: 2012-06-04,

    天氣愈來愈冷,一般人也認為,夏天減肥比冬天容易,不過,這個觀念可能要改一改了。因為營養師指出,冬天減肥需要消耗很大的熱量,適時的補充一些維生素B均衡營養,效果反而比較好。  .

  • [減肥瘦身] 7招小法寶,對抗愛吃鬼念頭【享受.

    simon81620 發表於: 2012-05-29,

    在前面的練習,你已經開始列出及"愛吃鬼念頭"(可參考:揪出愛吃鬼【享受‧想瘦25kg】 ),現在我們要教你的是如何對抗這些破壞減重大業的愛吃鬼,其實很簡單,你只要透過以.

  • 瘦身的9項思考陷阱【享受‧想瘦26kg】.

    kingdomoo 發表於: 2012-05-29,

    隨著「揪出愛吃鬼大作戰」緊鑼密鼓的進行,想必大家已俘擄了一些愛吃鬼呼喊。今天要教大家進一步剖析這些搗亂的想法,找到它們的弱點(荒謬),並一一擊破。 在減重、節食過程中,有.

  • 不累減肥法!激動你的新陳代謝.

    naoki232 發表於: 2012-05-29, 回復: 1

    是不是常抱怨,食量沒變,卻愈來愈胖?關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始,新陳代謝每10年降低5%。也就是說,假設每天吃1800卡,而且10年來都沒變,在35歲還可以穿下10號衣服,45歲就要穿12.

  • 減重一定要配合適當運動

    frandyni 發表於: 2012-05-29,

    為了變瘦,很想靠運動來燃燒體脂肪,可是卻無法持續。這種狀況長​久以來,造成人們難以克服的心理障礙的,就是「運動不到二十分鐘​脂肪就不會燃燒」的論點。但是,這根本是騙人的。.

  • 性是最好的運動?打破8大減肥迷思.

    naoki232 發表於: 2012-05-29,

    別再對我說謊!減肥八大迷思 幾個女人正在交頭接耳的分享減肥方法,這比交換八卦還來得實用,不過往往接收到的減肥資訊,十成有九成都是小偏方,但還是有許多女性紛紛躍躍欲試,不惜身.

  • 減重偏方無效 求助醫師健康瘦

    jnny66 發表於: 2012-05-29, 回復: 2

    (中央社記者龍瑞雲台北10日電)想瘦尋遍偏方仍瘦不下來,台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉今天表示,病態性肥胖症應尋求專業醫師,並諮詢營養師建議找出合適減重方法。 王.

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