帖子列表

  • 超級簡單4方法 排凈體毒減肥加速 .

    shareonce 發表於: 2012-06-14,

    來源:太平洋女性網   身體裏的毒素日積月累,不僅導致皮膚黯淡、腸胃紊亂,還會引起身體浮腫、虛胖等問題。其實ʌ.

  • 網路減重系統 - 網路減重計畫

    toyota 發表於: 2012-06-14,

    網路減重系統, 雙和醫院網路減重系統, 網路減重計畫, 雙和醫院網路減重減重時不能吃水果嗎?如何瘦到手臂和屁股?有這些疑問的人,與其道聽塗說,不如在營養師與運動教.

  • 6項成功減重的秘訣

    kingdomoo 發表於: 2012-06-10, 回復: 1

    一旦你已經減重,維持體重減輕實際上隨著時間變得更容易,根據一項詳細說明,六項長期成功減輕體重秘訣的新研究,大約五分之一嘗試減重的體重超重者至少成功減少了10%的體重,並且維.

  • 正確呼吸法 讓你健康!讓你瘦!.

    tomjay936 發表於: 2012-06-10,

    減肥已經成為全球最熱門的運動,其中的方法千奇百怪,但是用呼吸減肥是最簡單的,可以站著練,坐著練,躺著練還可以睡著練!聽起來十分神奇,其中卻包含了許多科學原理。 聯合國IOU大.

  • 四種簡單的消除蝴蝶袖妙方,只要持之以恆,就能.

    jnny66 發表於: 2012-06-10,

    3招甩掉蝴蝶袖 明明穿的是無袖上衣,鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎? 3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。 文.李宜蓁 2004/03 康健雜誌 64期 春裝要上場了!放鬆了一整.

  • 預防下半身肥胖

    frandyni 發表於: 2012-06-10,

    對女性來說,下半身可說是脂肪積聚的大本營。如果不加理會,後果堪虞。我有四個方法,可預防下半身肥胖: (一)節制飲食,不要吃得太飽,亦避免多吃太咸的食品,以免體內水份積聚,造成肥腫.

  • 瘦身的觀念

    shareonce 發表於: 2012-06-10,

    在這裡跟各位溝通一個科學觀念。 "能量不滅定律" 大家都聽過吧?  就是說能量可以在各種形式中轉換,但是總量是不變的。 說這個幹麻? 我們吃的喝的,.

  • 曲線決定權操之在腰

    Louissai 發表於: 2012-06-10,

    瘦!調整出沙漏曲線 雙手萬能,如果懂得善用道具及美塑產品,調整出沙漏般完美的S腰線,絕對指日可待。三個方法讓妳朝小腰精目標前進。 方法一:善用工具,塑腰力道加倍好 對雕塑局部.

  • 吹風機也可瘦身?吹穴道取代艾草針灸 一個月.

    simon81620 發表於: 2012-06-10,

    要減肥,這下吹風機也可以派上用場了,署立嘉義醫院中醫師利用吹風機熱氣,取代艾草,吹胃部附近的5個穴道,可以節制食量,再配合運動,1個月下來可以減重2公斤,腰圍縮小1吋,讓不少想減肥的.

  • 請妳跟我這樣做

    simon81620 發表於: 2012-06-10,

    以下七個瘦腿小動作,每個動作做五分鐘,堅持兩週以上 動作一:馬步樣式向下蹲起 動作二:平躺床上,雙手反拉 動作三:腳張開與肩同寬,雙手向上 動作四:平躺床上,雙手伸直,腳彎曲.

  • 消除你的蝴蝶袖-影片篇

    shareonce 發表於: 2012-06-10,

  • 可以讓小腿和大腿和肚子瘦下來 好多種.

    naoki232 發表於: 2012-06-10,

    基本上消肚子需要做有氧運動(如健走、慢跑、游泳、騎單車…等等) 1.立壁抬腿30分,[可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平.

  • 每天微笑10分鐘可減肥

    tomjay936 發表於: 2012-06-10,

    美國研究人員發現,10分到15分鐘的開心微笑,可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量。   為進行此項研究, 美國範德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個.

  • 懶人快速減肥法

    shareonce 發表於: 2012-06-10,

    簡單說,肥胖的原因不外乎三種原因: 1.吃的多:這是主要原因啦,也是減重時最最痛苦的部分,胖子的食慾當很好,什麼都愛吃,什麼時候都 想吃,就是吃、吃、吃… 2.排放少:就是說完全不.

  • 6個竅門拒絕減肥後的反彈

    simon81620 發表於: 2012-06-10,

    每個人在減肥過程中出現平臺期的時間長短不同,有的人只有幾周,有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是,只要把減肥堅持到底,突破平臺期,體重仍會繼續下降。不過,進入平臺期後,由於身上.

  • 6種瘦腰腹的方法

    frandyni 發表於: 2012-06-10,

    1、早晚各做25下仰臥起坐 2、平躺運動      .平躺在地上     .拿一條大毛巾捲起來,或是小枕頭墊在腰部下        .

  • 簡單動畫操12招數甩掉小肚腩

    shareonce 發表於: 2012-06-10,

    愛美的MM趕緊看過來了!秋冬季最容易積聚脂肪,一不留神,小肚腩就跑出來了!不用怕,教你12招,甩甩甩掉小肚腩!      練習1 :    保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右.

  • 讓小腹一週能變平的動作

    frandyni 發表於: 2012-06-10,

    平坦腹部塑成 1、交替舉腿:平躺,抬頭,腿伸直。左腿筆直抬起,雙手握住左腳踝,右腿抬離地面15釐米,雙腿交替做這個動作。每側腿分別做5組動作。 十字蹬腿 2、十字蹬腿:平躺,頭.

  • 單車日騎1小時 12週瘦10公斤

    shareonce 發表於: 2012-06-10,

    攻讀台灣師範大學體育學系博士的高雄師範大學游泳隊教練朱嘉華,最近與高雄榮總復健科合作完成博士論文 - 運動介入對體重過重者的效果,將四十位超重廿公斤以上的大專學生分為.

  • 發現女性為何越減越肥的原因

    Louissai 發表於: 2012-06-10,

    春天是女性減肥的高峰期。減肥藥、絕食、吃水果餐、運動等各种招數都會派上用場。但是經過一段時間她們發現,自己根本沒有瘦,反而讓身體情況每況愈下。為此中體倍力長安店資深.

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