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• [轉貼] 里肌蘆筍捲

  Louissai 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 22:57 上傳 下載附件 (182.11 KB) 食材調味： 里肌肉片、蘆筍、火腿片、蛋液、麵粉、 麵包屑、鹽、胡椒粉、蕃茄醬 。 食譜做法： 1.里肌肉片撒上鹽、胡椒粉.

• [轉貼] 茄汁燜豆角

  frandyni 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-23 08:44 上傳 下載附件 (77.11 KB) \ 　　原料：豆角，番茄，小蔥，青椒，生薑。 　　做法： 　　1、各種菜清洗乾淨，蔥、青椒、生薑切片。 　　2、番茄去皮切小塊，豆角洗.

• [轉貼] 雞絲蔥油卷

  shareonce 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:28 上傳 下載附件 (68.36 KB) \ 　　主料：小麥麵粉300克，asda雞胸肉100克 　　輔料：雞蛋1個，金針菇100克，胡蘿蔔半根，生菜1片，尖椒30克，西瓜皮50克 　　調料：味.

• [轉貼] 香酥餛飩

  shareonce 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 23:16 上傳 下載附件 (263.95 KB) 食材 豬絞肉 150g 青蔥(切末) 適量 水餃皮 15元 清水 2大匙 調味料 醬油 1大匙 味霖 1大匙 鹽 適量 白胡椒粉 適量&nb.

• [轉貼] 酥炸豆乳雞

  jnny66 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 23:30 上傳 下載附件 (258.71 KB) 雞蛋 1顆 ◎醃料： ／ 豆腐乳 2~3塊 蒜末 1大匙 糖 1大匙 米酒 1大匙 香油 1大匙 醬油膏(蠔油) 2大匙 白胡椒粉 適量 ◎炸粉.

• [轉貼] 蔥爆子薑中卷

  frandyni 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 23:04 上傳 下載附件 (227.09 KB) 食材 （4 人份） 透抽１尾約２７０克 ~ 子薑80克切絲 ~ 蔥5根切段 ~ 蒜末少許,辣椒１根 ~ 米酒1大匙 ~ 豆油伯醬油1又1/3茶匙 ~ 海鹽1.

• [轉貼] 豬肉親子丼

  shareonce 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 22:53 上傳 下載附件 (192.93 KB) 食材調味： 火鍋肉片、洋蔥、雞蛋、 高湯、醬油、味霖、油。 食譜作法： 1.蛋打散備用。 2.洋蔥切片爆香肉片。 3.倒些高湯.

• [轉貼] 炒桂竹筍

  naoki232 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 23:08 上傳 下載附件 (303.09 KB) 食材 絞肉 100g 桂竹筍 半斤 蔥 1根 調味料 乾豆豉 1大匙 豆瓣醬 1大匙 糖 1小匙 醬油 少許 米酒 1大匙   .

• [轉貼] 粉蒸土豆

  simon81620 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:34 上傳 下載附件 (73.73 KB) \ 　　主料：土豆500克 　　調料：食鹽適量，雞粉1茶匙，姜2片，蒜2粒，郫縣豆瓣醬1.5湯匙，花椒粉1茶匙，細香蔥2根，腐乳汁1湯匙，植物油2湯.

• [轉貼] 紅燒獅子頭

  kingdomoo 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 22:45 上傳 下載附件 (191.1 KB) 食材調味： 五花絞肉、豆腐、蛋汁、荸薺末、高麗菜、洋蔥末、香菇末、 薑末、蔥末、鹽巴、糖、醬油、香油、米酒、太白粉、.

• [轉貼] 養生堅果炒飯

  tomjay936 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 23:27 上傳 下載附件 (330.63 KB) 食材 材料 白飯 適量 三色豆 適量 綜合堅果 適量 甜豆丁 適量 調味料 芥花油 適量 海鹽 適量 蔬果粉 少許 咖哩粉 適.

• [轉貼] 香芹糯米粥

  simon81620 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:30 上傳 下載附件 (61.77 KB) \ 　　用料：糯米200g、香芹一把、清水1L。 　　做法： 　　1、備料; 　　2、糯米浸泡幾小時，加足清水，煮到米粒軟爛時，加入香.

• [轉貼] 五彩魚香茄子煲

  shareonce 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-23 08:32 上傳 下載附件 (78.13 KB) \ 　　主料：茄子1根，五花肉60克 　　輔料：胡蘿蔔1小段，柿子椒3/1個，黃椒3/1個，黑木耳2朵 　　調料：食鹽5克，蔥2根，姜1小塊，蒜2瓣，料.

• [轉貼] 黑椒蜜汁豬肉脯

  kingdomoo 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:26 上傳 下載附件 (77.6 KB) \ 　　材料：豬肉餡1斤，，芝麻適量 　　調料：白糖2大勺，魚露2少，料酒2勺，生抽1勺，老抽半勺，黑胡椒粉適量，蜂蜜適量 　　做法： 　　1：豬.

• [轉貼] 鮮香菇蝦球

  tomjay936 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 23:11 上傳 下載附件 (236.46 KB) 食材 （2 人份） 材料 愛D菇-鮮採香菇 5朵 蝦泥 150g 蔥 1根 蝦肉醃料 米酒 1茶匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 蛋白 1茶匙 玉米.

• [轉貼] 杏鮑菇蒜香小牛肉

  simon81620 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-23 08:42 上傳 下載附件 (84.08 KB) \ 　　用料：牛裡脊300g，杏鮑菇150g，蒜頭兩顆，姜適量，黑椒汁3大勺，砂糖1小勺，生抽1勺，料酒1勺，生粉1小勺，橄欖油適量 　　做法： 　　.

• [轉貼] 培根炒高麗菜

  tomjay936 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-21 22:48 上傳 下載附件 (164.21 KB) 食材調味： 培根、高麗菜、紅蘿蔔片、蒜、鹽、油 。 料理作法： 1.培根切片備用。 2.高麗菜洗淨切片。 3.紅蘿蔔切薄片 。.

• [轉貼] 豉香啤酒蝦

  shareonce 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:20 上傳 下載附件 (84.92 KB) \ 　　說說啤酒蝦吧，蝦醃製時，啤酒的香味滲透在蝦肉裡，裹上干澱粉鎖住水分炸制，外酥裡嫩，再結合豆豉與調料的香氣，齒間鮮嫩厚重.

• [轉貼] 南瓜餅乾(全素)

  jnny66 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 23:23 上傳 下載附件 (212.41 KB) 食材 （4 人份） 南瓜泥 50g 低筋麵粉 100g 香草粉 10g 海藻糖 20g 鹽 一小撮 葵花油 2大匙   作法 1 南瓜去.

• [轉貼] 香酥炸紅棗

  tomjay936 發表於: 2016-04-27,

  2014-6-22 08:24 上傳 下載附件 (78.75 KB) \ 　　用料：大棗8-10顆，熟花生米20粒，白糖3大勺，清水4大勺，蛋清1個，麵粉3大勺 　　做法： 　　1. 備好原料，用筷子把大棗核挑出來.