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  • 瘦身後不復胖ㄉ方法

    frandyni 發表於: 2012-06-18,

    瘦身後不復胖的方法 : 飲食習慣很重要, 就算是瘦下來了, 偶爾吃吃宵夜當然是可以, 但只要當天吃多了(吃了宵夜或是當天有飯局之類的), 後面一兩天的飲食要減半, 不要覺得為.

  • 一些或會令你肥胖的習慣

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    一些或會令你肥胖的習慣 有些朋友可能會有以下的習慣 他們可能會誤以為這些習慣不會令體重增加 相反, 它們可能令身體發福之餘 還對身體健康有負面影響 (1.) 吃大餐 .

  • 瘦身手指瑜珈

    Louissai 發表於: 2012-06-18,

    美體雕塑 手指瑜伽是由日本人深堀真由美所創設的一種的新瑜珈健康法,手指瑜伽顧名思義就是兩手手指的瑜伽運動,這種不挑場地、時間,隨時隨地都可進行的簡單美容健身方法,在日本.

  • 這樣瘦腹比仰臥起坐更有效

    tomjay936 發表於: 2012-06-18,

    冒著腦充血的危險來瘦小腹嗎?拋棄它吧。仰臥起坐除了會讓你的脊柱勞損,對減小肚子幾乎是沒有效果的。來跟我學今年最流行的瘦腹運動吧,效果好得多哦。   不要再做仰臥起坐.

  • 減肥免節食 放鬆即可瘦

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    研究顯示,做些放鬆肌肉和心情的運動,就可以達到減肥的效果,節食是不需要的。 紐西蘭歐塔哥大學研究人員做了兩年的研究。他們把兩百二十五名過胖的女人分成三組。第一組做瑜珈.

  • 懷孕腹直肌易鬆弛 飲食控制多運動不肥胖.

    kingdomoo 發表於: 2012-06-18,

    產後肥胖是許多媽媽的夢魘,甚至還有人因為擔心身材變形而拒絕懷孕;醫師指出,其實,產後肥胖可以分成脂肪堆積與肌肉鬆弛,只要針對各種狀況加以處理,都能夠有效控制肥胖,甚至達到塑身.

  • 快速又健康的減肥法

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    最有效的健康不用花錢的減肥方法? ●運動不用花錢的減肥方法? ☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天/減0.5公斤 ☆仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天/減0.6公.

  • 減肥飲食需知

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    你想減肥嗎?靠著在食物上多用點心,也可以達到減肥的目的哦! (1)盡可能採用無油或低油烹調:蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡 (2)避免勾芡或加麵糊做成濃湯.

  • 胖子的六大成因

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    貪吃:胖子的胃口都非常好,而且非常愛吃,似乎對食物有特殊的感情,看見食物就會有強烈的進食欲望,吃的比一般人多,而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會攝入過多的食物。一般.

  • 好消息!早餐吃蛋可抑制肥胖

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    【華人健康網 記者許育瑋/編譯】 人類蛋白質的攝取來源最主要就是來自雞蛋,不論中式或西式的早餐裡,蛋似乎成為一個不可或缺的營養來源,而很多人也表示早餐如果沒吃一顆蛋,整個上.

  • 瘦身運動--收細臀部+纖腰+大腿纖細+收小腹.

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    瘦身運動---收細臀部 運動 1 : 上半身挺直,大腿向上抬起,呈90度;慢慢將腳放下;再將小腿揚起;再放下。 左右腳輪流交替,重覆以上動作。1 日共 20 分鐘 運動 2 : 盡量將腳向後抬.

  • 總統夫人太苗條 骨鬆愛跟瘦子

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    外傳總統夫人周美青罹患骨質疏鬆,引起外界關注。醫師表示,體型消瘦的女性確實比較容易骨鬆,臨床研究證實,身體質量指數(BMI)如果小於19,罹患骨鬆的比率是一般人的好幾倍,努力減重塑.

  • 夏日輕戀曲!喬美整形診所3D環狀抽脂 打造S曲.

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    「好想擁有名模般穠纖合度的好身材喔!」是許多愛美女性的夢想。拼命的運動、節食想達到瘦身效果,但局部肥胖問題卻沒有隨著體重下降而消失。在意的臀部馬鞍肉、手臂掰掰肉、水.

  • 簡單消除蘿蔔腿

    simon81620 發表於: 2012-06-18,

    1.洗完澡或睡前,躺在床上,雙腳貼著牆壁成垂直狀,讓血液倒流,讓血液別都充在小腿,減少蘿蔔腿的發生,    抬腿時間至少要20至30分,初學者可以第一天先抬5分鐘,在慢慢的增加.

  • 減肥達人! 1年減27公斤 一天800卡成功瘦身.

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    掉整整43公斤,他是減肥達人張百惠,最高紀錄一年瘦了27公斤,七年下來總共已經減掉了43公斤,雖然成功瘦身,不過他也曾經因為不當減肥,讓他連流下來的汗,都變成黃色! 減肥達人張百惠.

  • 濫用保健品 女性回春不成反致病.

    tomjay936 發表於: 2012-06-18,

    【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 追求回春當心引來後遺症!近日在婦產科門診中,發現多起因減肥過度,或是長期攝取含雌激素作用的保健食品,影響DHEA濃度改變,造成皮膚粗糙、滿臉.

  • 媽媽手冊換贈品2012

    frandyni 發表於: 2012-06-18,

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  • 打呼助減肥 打呼一夜=運動30分.

    shareonce 發表於: 2012-06-18,

    許多人可能會因為枕邊人打呼,而感到困擾,但是根據美國最新的一項研究調查,其實在夜裡打呼,可以幫忙消耗許多熱量,專家換算一下,打呼一整個晚上,就相當於在健身房運動30分鐘,可以消去.

  • 大小很重要 大臀MM的瘦臀體操

    jnny66 發表於: 2012-06-18,

    時尚潮流一浪推一浪,審美標準一天一個樣.你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準,那麼恭喜你了,典型的新時尚窈窕美女;如果不達標,怎麼辦? 現在.

  • 撩撥欲火又能減肥 情侶塑身瑜伽 .

    kingdomoo 發表於: 2012-06-14,

    來源:太平洋女性網   閉上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音樂襯托下,兩個身著瑜伽服的情侶或面對面,四目相望、雙手輕握;或背.

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