和風雞肉塊

naoki232 發表於: 2012-9-25 11:58 來源: ADJ網路控股集團

材料：
市售和風冷凍雞肉塊（半熟品）6塊
冷凍花椰菜 80公克
洋蔥 30公克
白飯 1碗

調味料：
水 1杯
調味咖哩塊 1小塊

作法：
	1.洋蔥切碎；冷凍花椰菜沖水瀝乾備用。
	2.取鍋加少許油，油熱後爆香洋蔥碎，加入水及咖哩塊煮開後，再放入和風冷凍雞肉塊煮3分鐘。
	3.最後放入冷凍花椰菜煮熟約2分鐘起鍋，與白飯一起裝入便當盒中即可。