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[男性] 三種男人尤其要護肝

frandyni 發表於: 2016-4-15 10:31 來源: ADJ網路控股集團





身為男性壹定要註意保肝護腎,男性的身體在這麽兩方面很容易就會出現問題的,這樣的問題都是日常男性的不良生活習慣而引發的,而對了這麽壹方面健康問題的存在要怎麽辦呢?我們可以從哪裏著手來保肝護腎呢?

飲酒過多

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,酒桌男平時壹定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。

飲食要註意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍

羅漢果泡水抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質汙染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

保護咽喉,很多人第壹個聯想到的壹定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將壹個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每壹份當作是壹天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

遊戲狂人

枸杞茶每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車壹族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麽壹個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒:多運動,多鍛煉。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。針對“久坐傷肝”這壹點,遊戲狂人和開車壹族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用壹些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。

身體的健康是需要護理出來的,而對了肝腎的健康同樣也是需要護理出來的,只是針對不同的情況所進行護理的方法不壹樣而已,而我們現在就針對男性這麽壹方面的情況來進行詳細的介紹說明了,相信通過以上內容的介紹後大家已經有了進壹步的了解了。

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保持良好的生活習慣,才能擁有健康的身體。
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