帖子列表

• 瘦身餐-超有效果的產後瘦身餐

  linker 發表於: 2009-09-24,

    香蘋山藥泥蘋果1/2個山藥100克牛奶200CC 肉桂粉1小匙做法1、將蘋果、山藥洗淨去皮，切小塊，放入果汁機中加入牛奶打成果汁。 2、將適量的肉桂粉加入1中即可。 功效1、.

• 瘦身餐-一周減掉3斤 輕盈7日瘦身餐.

  linker 發表於: 2009-09-24,

    終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，福祉充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心廣體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟.

• 瘦身餐-五個貼士瘦身餐 早晚吃飽不發胖.

  linker 發表於: 2009-09-24,

    雖然說健康的生活模式是，午飯吃得好，晚飯吃得少。可是要一下子改變一直以來重視晚飯的習慣可不容易哦。晚上餓著肚子睡覺的感覺可不太好受呢。現下來跟我們學一下，晚飯.

• 瘦身餐-7日超猛瘦身餐食譜

  linker 發表於: 2009-09-24,

    7日瘦身餐食譜，是採取高營養、低熱量減肥法，一週可減2～4公斤，每日攝取熱量在600卡左右。 第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果.

• 內視鏡乳暈切口筋膜下隆乳的解說.

  tt1069 發表於: 2009-09-23,

  內視鏡乳暈切口筋膜下隆乳的解說 隆乳手術的切口有4種切口方式：1、腋下切口 2、乳暈切口 3、乳房下緣切口 4、肚臍切口其實切口方式各有其優缺點，要量身定作才會有最好的結果，.

• 雷射溶脂瘦臉　20歲女嘴歪像中風.

  firefox 發表於: 2009-09-22,

  這幾年雷射溶脂大行其道，不少藝人也很勇於嘗試，最近有一名20多歲的女子因為想要瘦臉，於是就到診所進行臉部的「溶脂手術」，結果瘦臉不成，反而傷到顏面神經，導致嘴角歪斜，看起來好像.

• 瘦小腹的私人獨門絕招!!討厭運動的懶人看這.

  linker 發表於: 2009-09-19,

    作者:若曦以前我常常也是為了小腹而苦惱!!現在的我小腹平的要命!!~說不是運動也有點算是運動!!~比仰臥起坐不做以後小復會比以前更大的壞處好太多嚕!!既使不成功也不.

• 運動完喝豆漿　2月瘦27公斤

  linker 發表於: 2009-09-19,

  除了多運動之外，有人發現一種新方法嘍，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。   身材精.

• 減肥不當身體受創 牢記十戒

  linker 發表於: 2009-09-19,

    中醫師李淑謙表示，減肥不當會出現不適症如倦怠感、心情煩躁、四肢無力、不想運動等，這是因為人體處於慢性的營養不良狀態，嚴重者精神上還會產生強烈憂鬱，或營養不良引起.

• 各種果汁的功能

  linker 發表於: 2009-09-19, 回復: 2

    蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質 西瓜汁：消暑利尿，降血壓 芹菜.

• 美腿瑜珈》美腿5式瑜伽

  linker 發表於: 2009-09-19,

    以簡單瑜伽對腿部進行訓練，身體其他部位關節也有機會伸展，美腿之外，全身肌肉更緊實。 達人檔案姓名：黃姵菁Angel經歷：18歲開始接觸哈達瑜伽，當時僅當作塑身運動，直到25歲時.

• 適合貪吃女性減肥妙招

  linker 發表於: 2009-09-19, 回復: 5

  適合貪吃女性減肥妙招1.燕麥最具減肥功效你不能沒有精緻的主食是嗎?可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如麵包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水.

• 簡單動畫操12招數甩掉小肚腩[附：動畫].

  linker 發表於: 2009-09-19,

      　　愛美的MM趕緊看過來了！秋冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩！　　　　練習1 ：　　　保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開.

• 消浮腫兼美白聖品－薏仁

  linker 發表於: 2009-09-19,

    中醫認為薏仁可健脾、利濕、清熱，有排膿解毒的作用，所以可以幫助去除皮膚表層的毒素，也可預防青春痘，減輕紫外線對肌膚的傷害，所以市面上有些防曬產品和美白保養品也會添.

• 減肥人必看 為什麼要多喝水

  linker 發表於: 2009-09-19,

    多喝水 Stanely Bass 博士為何每天8杯水可以趕出脂肪聽起來可能很難以置信,但開水很可能是減重和保持體重的最重要催化劑雖然我們大部分都不覺得喝水有什麼了不起,但.

• 俏臀與緊實大腿線條秘訣

  linker 發表於: 2009-09-19,

  俏臀秘訣1：做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。俏臀秘訣2：搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹.

• 二十種世界公認減肥食品

  linker 發表於: 2009-09-19, 回復: 1

    牛奶 葡萄 蘋果 大蒜　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。　　葡萄：葡萄、葡萄汁.

• 洗澡順便減肥四個小動作

  linker 發表於: 2009-09-19,

    噴頭沐浴減肥 　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 　　　　　.

• 幾個小竅門讓胸部更有彈性[3P]

  linker 發表於: 2009-09-18,

    想要胸部有彈性有很多種方法，運動按摩再加上飲食配合，肯定可以讓胸部更完美。防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項.

• 吃香蕉真的可以減肥嗎！？

  linker 發表於: 2009-09-18, 回復: 1

    有此一說：全年生產的香蕉，瘦身就靠它香蕉的美味，許多人都喜愛，且在台灣一年四季都有生產，購買方便也不需要煩惱季節性的問題，價格也不高，用來作為減肥時的水果好處多多。在.