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如何避免成為妊娠高血壓症候群

Louissai 發表於: 2012-4-28 15:55 來源: ADJ網路控股集團


Q:妊娠高血壓症候群是指什麼樣的病?
A:指身體無法因應懷孕所導致的變化,而出現負擔過重的狀態。平常就要多加留意做預防。

●大部分發生在懷孕後期

妊娠高血壓症候群是懷孕期間最要特別注意的疾病,其定義跟「妊娠毒血症」一樣,只是不包含「水腫」這一項。
妊娠高血壓症候群是指由於母體內突然出現一個嬰兒,隨著懷孕時間拉長,體重增加,子宮變大,胎兒也愈來愈大,而使得身體器官將胎兒視為異物急欲排出,進而導致身體負擔過重。
孕媽咪中,約有百分之五至十的人都會出現些症狀,而其中會有三分之一的情形特別嚴重。發生這種症狀時,營養或氧氣難以送至胎兒,嚴重時還會對胎兒的發育造成影響,造成「子宮內胎兒發育遲緩」,最糟糕的情況則是「胎兒窘迫(Fetal Distress)」。媽媽也會發生全身痙攣、失去意識,陷入「子癲前症」、「腦出血」、「腦梗塞」等危險的狀態。

●妊娠高血壓症候群的症狀
妊娠高血壓症候群主要的症狀是「高血壓」和「尿蛋白」兩個。其中任一個出現異常數值時,就會被診斷為妊娠高血壓症候群,輕度時需要在家療養,嚴重時則需馬上住院。
治療方法大致可分三個:
第一個是要靜養。總之就是要好好躺著。躺著時身體的負擔會減輕,流到腎臟的血液會增加。而這樣一來水腫的情況就會改善,血壓也會降低。
第二個就是要減少鹽分的攝取。一般妳的攝取量為一日10g左右,在家療養時則要控制在5~6g。如果嚴重到要住院,就要控制在3~5g,幾乎是感覺不到鹹味的程度。
第三個就是要減少整體攝取的熱量。高脂肪、高糖分是高血壓的主因,在家療養時標準熱量為一天1600~1800大卡。嚴重到住院時往往都會控制為一天1200大卡。

如果這樣還是沒有改善,流到胎盤的血量減少,胎兒的情況危急時,就要開刀生產。在事情還有挽回餘地時,要多留意產檢時的尿蛋白、血壓、水腫等檢查結果。


哪些人是高危險群?
●家族遺傳-高血壓會遺傳,若家族中有很多都有高血壓,或原本就有高血壓的毛病,那麼也容易罹患妊娠高血壓症候群。
●糖尿病-有糖尿病的人,或有慢性腎炎等也要多注意。
●多胞胎-胎兒愈多,對媽媽的負擔愈大。
●貧血-優質的蛋白質會不夠,血管變弱。
●過胖-脂肪的代謝變差的話,血液中的膽固醇就會增加,提高罹患高血壓的危險。
●高齡產婦-不管是不是生第一胎,只要是高齡產婦都容易罹患妊娠高血壓症候群。

爸爸請你這樣做!
  • 預防妊娠高血壓症候群的方法
  • 妊娠高血壓症候群嚴重時除會影響胎兒發育,媽媽本身也會陷入危險,所以不要小看這個疾病,認真地思考要如何預防。
  • 你能做的就是減少鹽分攝取。對妊娠高血壓症候群而言,鹽分是大忌。所以你可以提醒媽媽不要吃太鹹,慢慢調整口味。
  • 一般媽媽的鹽分攝取量規定是10g(大約是湯匙兩小匙的量)。但妊娠高血壓症候群的媽媽只能攝取一半。如果沒有很小心,很容易就會「破戒」。
  • 此外,在生產完後,大致上有會有一段時期要哺乳,所以養成控制鹽分攝取的習慣會比較好。如果媽媽要在菜上淋醬油,也可以提醒她不要加太多,讓她自我節制。
  • 可能會有一段時間晚餐吃得有點清淡,不過午餐都吃你自己喜歡吃的東西,為了寶寶好,你就忍耐一下囉!


資料來源:新手父母出版