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瘦身食譜-五色蒟蒻

jnny66 發表於: 2012-4-16 11:20 來源: ADJ網路控股集團


材料:
紅蘿蔔1/2條、牛蒡1根、蒟蒻2塊、香菇5朵、黃豆130公克

調味料:
醬油、酒各4大匙

做法:
1、黃豆前一夜要先泡水。
2、將黃豆連同泡黃豆的水一起煮滾,並撈去湯上的浮沫。
3、將處理好的牛蒡、蒟蒻、紅蘿蔔、香菇各切成小丁。
4、將切好的牛蒡、蒟蒻、紅蘿蔔及香菇,倒入烹煮黃豆的鍋中,一起以中火燉煮,之後再加入醬油、酒。
5、全部材料煮透後即可盛盤。