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超幸福泡澡減肥法邊玩邊瘦

Louissai 發表於: 2012-4-20 17:17 來源: ADJ網路控股集團




辛苦了一天,該洗個澡了,躺在浴缸里等著時間過去?NO!減肥必須爭分奪秒,更何況浴室是減肥的圣地!浴室里那面大大的全身鏡,讓最狡猾的贅肉也無處藏身。
從現在開始,一場浴室打卡運動就此展開?
勞累了一天之后,淋浴也成為一樁累事。
通常你會這么做:淋浴時,為了偷工減料,簡單涂上浴液,打開水龍頭,然后就開始拿著蓮蓬頭發呆,任由水流隨意沖洗,只要浴液沒有殘留,拿浴巾裹上身體就算完事。搓澡?哪有力氣?還是等周末再說吧!
也曾夢想過精油和花瓣浴,可是心中的懶惰小惡魔卻對你說,洗澡不過是一種象征性的行為,隨便沖沖也就算了。就算買回了精油和花瓣,懶惰小惡魔卻又擋在了你的面前,坐在澡盆里你也只好眼睜睜地看著許多瘦身的黃金時間白白地溜走?



抓現行
1、“5分鐘”洗浴高手
五分鐘淋浴好手?NO!快是浴室打卡的禁忌。當你在享受淋浴的暢快舒爽之時,也許會忘記我們打卡瘦身的重任;你也許為圖一時之快,不注意淋浴方法,而錯過美膚瘦身的重要環節。
2、“清水”泡澡
天啊!如果你還是一個慣用“清水”泡澡的人,那么你真的是一個太不懂得生活的人,對水源,對你的時間都將是極大的浪費,因為你完全可以把它們利用得更好。至少你也應該在里面加入一些浴鹽,或者放入一點精油?
3、錯過沐浴運動黃金點
洗完澡后的5分鐘內,體溫將保持在一個比較高的值內,這個時候如果通過運動和涂抹瘦身產品來瘦身再合適不過了。也許你會覺得簡單的沐浴護理產品就已經足夠,然而事實上,非專業的瘦身護理產品難以滿足你瘦身的需求,你會因此而錯過了減肥的最佳時機。
超強糾錯
一、淋浴打“卡”密碼
舒適的局部沐浴瘦身法
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方,不斷地沖洗按摩,能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始,要注意的是水流的強度最好能夠交替變化,最好時強時弱,這樣才能起到按摩的作用。如果不方便調節水流量,也可進行遠距離和近距離的輪流沖洗。水溫冬天一般在40℃左右為適宜,夏天或春秋較為溫暖的時候,可以采用冷熱交替沖洗,促進血液循環。