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堅果精力湯

tomjay936 發表於: 2012-12-23 22:21 來源: ADJ網路控股集團


*材料:
1.水果類:西瓜或蘋果1杯 (任選一種)

2.野菜類:地瓜菜或龍葵1.5杯 (任選一種)

3.芽菜類:各種芽菜 (苜蓿芽最佳) 1/2杯 (任選一種)

4.堅果類:杏仁或核桃1湯匙 (任選一種)

5.海藻類:海帶或紫菜 1/2湯匙 (任選一種)

另備:甘蔗汁

*作法:

1.堅果泡軟、切碎和水果榨成汁。水分不足時再加上甘蔗汁

2.加上野菜和海藻類打勻,最後加入芽菜,以瞬間開、關的方式打勻即可