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2015-10-19 14:03:11 / 健康醫療資訊網
2014-10-9 08:36 上傳
下載附件 (60.9 KB)搶救國小學童惡「視」力 運動+均衡營養健康醫療網／記者關嘉慶報導 2014/10/09根據台北市衛生局所公布小二學童專業視力檢查結果顯示，近視比率竟高達43%，其中更有4.7%近視逾300度，由於高度近視易引發視網膜黃斑部病變、青光眼、白內障；醫師提醒，應該讓孩子多到戶外運動看遠處，減少3C產品的使用，也應關心孩子的營養攝取，多補充有益眼睛健康的食物，才能搶救國小學童的惡「視」力。現代人已離不開3C產品，尤其是有許多家長，甚至會以3C產品來當孩童的保母，讓孩子很早就接觸3C產品，這對於孩.
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2015-10-19 14:02:12 / 健康醫療資訊網
健康醫療網／記者潘以慈報導你的嗓音會變得沙啞、粗糙嗎？甚至還影響說話？鹿港基督教醫院語言治療師林于倫指出，嗓音變得沙啞，主要是因長期發聲，加上沒有足夠的休息和補充水分，才會導致聲帶受傷，甚至長繭情況發生。2014-10-6 14:01 上傳
下載附件 (93.13 KB)▲保養嗓子 平時多喝水休息是關鍵（圖／健康醫療網提供）到底該如何保護嗓音呢？林于倫說，其實應從多喝水開始做起，且一天至少要喝上2公升溫開水，且分成少量多次飲用；平時也應避免食用刺激性食物，包括咖啡、辣椒或菸酒等，因含有咖啡因的飲品容易使聲帶脫水，菸酒也會造成聲帶微血管擴.
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2015-10-19 14:02:07 / 健康醫療資訊網
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾病，還有降血糖的作用。此外，山藥中所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，也有幫助脾胃消化吸收的功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。因此，不論是脾陽虧或胃陰虛的體質，皆可食用。2014-10-29 19:53 上傳
下載附件 (75.68 KB)這道藍莓山藥料理不僅簡單好做，在炎炎夏日更有開胃、提升食慾的效果。材料：山藥1根、藍莓醬少許、白醋適量。做法：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾.
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2015-10-19 14:02:05 / 健康醫療資訊網
2014-10-9 08:53 上傳
下載附件 (160.95 KB)你是不是因為怕胖，而天天紀錄自己吃下的卡路里，算到有點焦慮上身？！來來來~深呼吸~吐口氣，快來看看營養學專家建議，10種多吃不會變胖的食物！1.迷你型甜椒 專家Blatner指出，兩個甜椒包含你一天所需的所有維生素C。切片冷藏後，可加入沾醬、灑上炸物和披薩中。2.亞洲梨 一顆梨才120大卡熱量，但有10公克纖維，放在冰箱內保鮮期長達10天。3.黃色與橘色蕃茄 黃色、橘色蕃茄所擁有的類胡蘿蔔素抗病效果優於紅色種類。不妨將蕃茄連同羅勒、大蒜和橄欖油混合.
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2015-10-19 14:01:26 / 健康醫療資訊網
初秋天氣寒暖變化多端，總是猜測不到老天爺心情的我們免疫力一旦低下，就特別容易中招。秋季吃點什麼能提高免疫力呢？這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾，還能提高免疫力！2014-10-29 19:57 上傳
下載附件 (126.38 KB)酸辣蘑菇湯不僅美味好喝，菇類食物中的多醣體成分，更有提高人體免疫力的作用。★酸辣蘑菇湯食材：真姬菇50公克、鮮香菇50公克、平菇50公克、豆腐50公克，黑木耳、胡蘿蔔少許、香菜適量，胡椒粉、香醋、生薑、大蒜、食鹽、食用油、水適量。做法：1.將真姬菇尾部去掉洗淨，香.
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2015-10-19 13:38:32 / 廚藝天地
2014-4-26 22:58 上傳
下載附件 (293.01 KB)食材 （ 4 人份 ）杏鮑菇 適量 九層塔 適量 鹽、胡椒 適量 蛋 1顆 水 1/2杯 麵粉 2/3杯 火腿片 適量 作法1杏鮑菇切小丁，九層塔切末。2將蛋、水、麵粉混合均勻後，加入作法1，灑上適量的鹽、胡椒粉。3用湯匙舀起一小球，用中溫炸即可。4火腿片放在小碗中，小烤箱烤約2~3分，讓它定型，做成花形小碟子，放進炸好的杏鮑菇球。.
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2015-10-19 13:37:52 / 廚藝天地
2014-4-27 22:16 上傳
下載附件 (47.17 KB)材料白蘿蔔50g青蔥1支瘦豬肉35g調味料水1杯醬油1大匙糖1/2小匙作法1.白蘿蔔去皮，洗淨切成大丁狀；青蔥洗淨後，一半切成5公分長段、一半切成蔥末備用；將瘦豬肉洗淨後，切成大丁狀備用。2.取一深鍋，放入水、醬油、糖，以大火煮至滾沸後，將白蘿蔔、蔥段及豬肉丁加入後，以中火滷至熟透（約25分鐘）。3.起鍋前，再撒上少許蔥末即可。.
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2015-10-19 13:36:54 / 廚藝天地
2014-4-27 22:51 上傳
下載附件 (297.88 KB)食材 （ 3 人份 ）隔夜飯 3碗 蝦仁 10隻 火腿片 3片 蛋 1顆 洋蔥 1/4顆 鹽 適量 胡椒粉 適量 奶油 適量 作法1鍋內放入橄欖油 洋蔥丁先炒香再加入奶油 火腿丁 蔥白 蝦仁略炒後先起鍋,鍋內加一些油 將打散的蛋倒入煎半熟後 把飯及所有食材倒入一起炒2最後再加入鹽巴 胡椒粉 蔥末就完成囉!
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2015-10-14 11:46:12 / [鬼話連篇]
黑夜的風散了而集,集了而散.煙云拂清了海.港灣上,一個憂郁的青年叼著煙 ,漫步在黑暗之中. 晚霞淡了,天空灰了.那青年仍獨自一人在港灣上散步. 突然,一個美麗的女孩截住了他,女孩低著頭,羞答答的不敢說話,濃密悠長的頭發在海風中飄蕩...... "姑娘,可否交個朋友?"青年開口對姑娘說. "恐怕你不會愿意."姑娘仍低著頭,她的聲音低沉而又溫柔. "我當然愿意!"小伙子羞紅了臉. 兩人隨后都笑了,而小伙子,已經愛上了姑娘. 之后,兩人每天都是這樣,直到一年以后,小伙子去參軍了,兩人才約定,五年以后,他們兩人在來到這個港.
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2015-10-14 11:46:06 / [鬼話連篇]
月 黑 風 高的午夜，下著大雪。曉妙一個人走在雪地上…突然，他發現前 面是一座又一座的墳墓！！陰 風陣陣！！曉妙心里有點緊張。他加快了腳步。突然，他聽到旁邊有人喊他：“小伙子！過來幫幫忙…”曉妙順聲望去，只見一個老頭站在一個墓碑旁，手里拿著一個東西。曉妙舒了口氣。他走過去，問：“老人，我怎么幫你啊？”老人把手上的東西拿給他，是一個 鉆 頭，說道：“麻煩你把這墓碑上的名字改一下。”曉妙覺得很吶悶，問：“名字刻得好好的，為什么要改啊？”老人說：“我的后代把我的名字給刻錯了。”…曉妙聽見，心里一驚！再看老人，老人已消失不見…曉妙感覺背后發涼，正打算飛快的逃離這.
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