我的文集

• 走出自己

  2012-06-21 13:19:37   /   好文共享

  邱千生長在同一個環境下長的孩子們，隨著時間與接觸的人事物的不同，性情也會接著轉變...。從小父母教育的就是男女有別，男生可以做的...女生可以做的...，男生適合什麼樣的顏色、女生適合什麼樣的嗜好，乖順的外表下隨著成長與環境的極速改變...而逐漸懷疑自己。「無法肯定自己...是最大的問題」，偶爾身旁的人都會問：究竟怎麼做才會是好的、對的、善的？答案沒有絕對，可是這想法卻是目睹與聽過許多內心話傷心話...所得到的感觸...。現在喜歡畫圖的我，決對想不到以前比我更熱愛繪畫的是哥哥，曾經找一堆不同風格的音樂沉迷最後愛上各種不同曲調的我，決.

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• 快樂小農夫

  2012-06-21 13:19:36   /   好文共享

  「種菜」是八里國小學生的「必修課」文／黃瀚瑩觀音山腳下，淡水河畔，數畦寧靜的有機園圃中，菠菜、茼蒿、地瓜葉、大陸妹、皇宮菜……正在暖暖陽光普照下，展葉搖曳；香蕉樹、木瓜樹在一旁伸著慵懶的枝葉，期待下一次的結實。照顧這些菜苗、果樹成長茁壯的綠手指，居然是一群六至十二歲，八里國小的小農夫。當校園鐘聲響起，孩子便從四方奔往園圃，他們拿著鏟子、鋤頭，跳著笑著，除草、抓蟲，甚至收集校園落葉，自製腐質土有機堆肥，毫不含糊。「有機農業的原則，就是完全禁用化學農藥、肥料，以最友善的方式對待土地，」負責管理生態園區的陳柏任老師說。一九九八年，當時.

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• 婚姻故事》三克拉鑽戒的背後

  2012-06-21 13:19:21   /   好文共享

  小君在MSN上的暱稱欄裡寫著：「老公送三克拉大禮…哇哈哈」。網路上的姊妹淘馬上妳一言、我一語，大家的話題始終繞著：「小君的先生對她真好。」從小君懷了孩子，開始籌備婚禮，一路以來，朋友們一直對她修成正果感到高興。小君也不斷向好友透露，她先生對她百般的好。從物質面觀察，她先生每個月給她四十萬家用，在我們姊妹淘之間算是「貴婦級」的規格。經常出差的先生每次回國，小君身上就會多個精品名牌包、手錶、珠寶鑽戒之類的行頭。　　小君兒子「皮皮」出生後，花在孩子身上的錢更沒有少過。小君邀約大家一起去上小嬰兒「腦內開發」的課程，因為學費.

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• 愛情的底子是一碗幸福的白粥

  2012-06-21 13:19:18   /   好文共享

  　米是糯米，鍋是砂鍋，火是煤火。每天淩晨，4點20分，男人準時點著火，鍋中放水，米淘好了在水裏浸泡著，待水開，放米，大火煮10分鐘後，改文火慢熬。米在鍋裏撲突突地跳著，男人在爐火旁彎著腰，用勺子一下一下緩緩攪動……半小時後，男人一手端一碗熱氣騰騰的白粥，一手端一碟淋了香油的鹹菜絲，進臥室，喊女人起床。女人翻個身，嘟囔一句什麼，又睡過去。男人聽著女人香甜的鼾聲，不忍再叫。坐在床前，看看表，再看看女人，再看看表。女人卻突然從床上彈起來，看表，慌忙穿衣起床，嘴裏不住地埋怨，要遲到了，你怎麼不叫醒我?他把白粥和鹹菜遞過去：不著急，還有時間，先把粥喝了。　　粥是白粥，.

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• 紮針可緩解更年期不適

  2012-06-21 12:02:11   /   健康醫療資訊網

  土耳其研究人員說，紮針可以舒緩婦女停經以後出現的潮紅和憂鬱等症狀。婦女到了更年期常會出現潮紅發熱或是憂鬱等情形。醫生多半會開一些荷爾蒙或是抗憂鬱藥，減輕這些症狀。土耳其研究人員利用紮針也讓停經的不舒服減少了不少。

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• 美加專家：鈣、維生素Ｄ多吃傷腎

  2012-06-21 12:01:58   /   健康醫療資訊網

  一般認為，補充維生素Ｄ和鈣有助降低癌症、心臟病及其他疾病發生風險，但美、加醫師組成的一個委員會表示，目前確定維生素Ｄ與鈣對人體的好處僅止於強化骨骼，大多數民眾不需要再吃鈣片和維生素Ｄ錠劑，補充過量反而有害健康。美國非營利科學團體「醫學研究所」（Institue of Medicine）綜合分析近一千篇報告，探討體內維生素Ｄ濃度低與罹患嚴重疾病風險間的關聯。該委員會指出，大多數民眾從日常飲食和日照就可獲得許多維生素Ｄ，無需再服用膳食補充劑來強健骨骼。除了九至十八歲女孩，大多數民眾鈣質攝取量都足夠；停經婦女若補充劑攝取太多鈣，會增加腎結石風險。有證據.

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• 睡覺是一門大學問

  2012-06-21 12:01:47   /   健康醫療資訊網

  睡覺前洗澡再忙也要洗過澡再睡！「快點洗完澡後上床睡覺」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多汙染物，包括脂溶性.

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• 女人40 別只擔心三圍 更要當心三高

  2012-06-21 12:01:45   /   健康醫療資訊網

  冠心病不是更年期後才要面對的問題！醫師指出，其實台灣女性一過40歲，高血脂發生率就飆升3.5倍，50歲之後，女性的高血脂發生率甚至是男性的1.5到2倍，提醒輕熟女們絕對不能對心血管疾病掉以輕心。日前一名40出頭的上班族婦女，在上班途中昏厥、送醫後不治，檢查結果發現是心肌梗塞，只因為平時忙於照顧家人，沒有按時就醫、也沒有依據醫囑服藥，斷送寶貴的生命。中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長吳造中指出，根據衛生署統計，98年女性十大死因中，包括第2名的心臟疾病、第3名的腦血管疾病、第4名的糖尿病以及第7、8名的腎病變與高血壓，5大死因都與高血脂有關.

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• CPR 變簡單了 !

  2012-06-21 12:01:33   /   健康醫療資訊網

  根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了：只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達，即可達到急救效果，不但沒有口對口、口對鼻吹氣的忌諱，且簡單易記，醫師呼籲應以此為基礎推廣全民CPR。依據2008.3..21美國心臟醫學會公布新修改CPR準則，已廢除口對口、口對鼻吹氣，一般民眾只要徒手CPR即可能救人一命。在美國因CPR的普及，美國西雅圖統計突然猝死病人，在急救後51％存活，其中11％可以健康出院；而在美國芝加哥機場，以停機室持續播放CPR教學，統計急救成功率達23％、其中56％可以健康出院。但在台灣地區急救成功率.

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• 《保健錦囊》 網球肘痛點多固定於肱骨外上髁處

  2012-06-21 12:01:27   /   健康醫療資訊網

  網球肘出現肘肱骨外上髁部疼痛，常見影響手部施力。中醫傷科醫學會理事盧文瑞表示，網球肘大部分的病人，疼痛點都固定在肱骨外上髁處，現代醫學又稱為「肱骨外上髁炎」。臨床鑑別確診，從拿起茶杯的動作就可以看出。中醫師盧文瑞表示，臨床上，網球肘患者常見抱怨肘部關節上方痠痛不舒服。常見族群包括成天工作使用電腦、敲鍵盤、點滑鼠；銀行員快速而整天不停壓按電算機、打電腦；家庭主婦們也因切菜、剁肉、或提菜籃都不舒服。患者常抱怨，手肘因屈太久想要伸直，就覺得痠痛、或有時連順手要拿個茶杯也都酸軟疼，杯子差點就打翻掉；而運動族群，如打羽球、網球、.

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