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• 天麻古稱驅風之神 治頭痛效佳

  2012-05-29 11:19:58   /   健康醫療資訊網

  「天麻」常用於頭痛調理，被視為中醫「袪風」的良藥。中醫師林琬翎表示，臨床上也常遇到患者問到「我頭暈頭痛！可不以吃天麻保養？」按照中醫理論，天麻都是與其他藥物共同作用效果才較好。單獨使用天麻，對肝風內動者效果較好。但若出現頭痛頭暈、全身無力、臉色發白、痛如針刺等等綜合症，則絕非一味天麻所能解決。林醫師表示，按照中醫理論，天麻並非補藥，也不能包治一切頭痛，仍須辨證服用，不可濫用。一般而言，天麻都是與其他藥物共同作用效果才好的。單獨使用天麻，對肝風內動者效果較好；也就是表現為頭痛頭脹、眼花、眼前發黑、面部潮熱，頭痛與情緒有關等，燉.

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• 零食好吃 正確標示更重要！

  2012-05-29 11:19:56   /   健康醫療資訊網

  零食是許多人的最愛，為了安全起見，臺北市政府衛生局最近抽查了蜜餞、豆干、牛肉乾、豬肉乾等3281件產品，結果發現，2件未依規定正確標示，其中1件沒有正確標示食用色素名稱，已移請所轄衛生局依權責辦理。臺北市政府衛生局藥物食品管理處代處長姜郁美指出，依據衛生署公告「食品添加物使用範圍及用量標準」第九類著色劑，可使用的有食用紅色6號、食用紅色7號、食用黃色4號、食用黃色5號等34項，業者應該正確標示產品所含色素的名稱，提供消費者充份的產品資訊。院衛生署99年10月7日及99年10月27日公告，包裝食品營養標示中「本包裝含○份」數值，應以整數值.

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• 《什麼時候吃水果最好？》飲食含蛋白質飯後 可吃鳳梨、木瓜

  2012-05-29 11:19:49   /   健康醫療資訊網

  飯前、飯後吃水果，大有學問。台安醫院營養師劉怡里表示，如果飲食中含有大量蛋白質食物，飯後可以吃些鳳梨、木瓜，這些水果含特殊酵素，有助消化。至於糖尿病患，則不建議飯後再吃水果，以免血糖飆升，最好將水果當點心，在餐與餐間適量補充，和吃飯時間隔兩小時，比較不會影響血糖起伏。另外，像芒果、木瓜等水果含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是脂溶性營養素，需要一點油，身體才容易吸收，飯後食用這些水果，有助胡蘿蔔素吸收。有些女性貧血，會在吃飯時食用鐵質含量豐富的食物，如豬肝、牛肉等，劉怡里建議，此時更需要補充一些含維生素C的水果，以幫助鐵質吸收。哪些食物不適合空.

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• 公用廁所裡，烘手機是細菌溫床

  2012-05-29 11:19:47   /   健康醫療資訊網

  公用廁所裏，最有可能讓你被傳染上疾病的不是馬桶，而是沖水按鈕、門把手等經常被人忽略的地方，原因就在於雙手是身體中最髒的部位。而且病菌也是會“飛”的，公用廁所裏的很多地方經常會沾上各種細菌和病毒，如果在一個非常肮髒的公用廁所裏，而正巧你的皮膚上有一些肉眼看不到的破損的話，很容易引起皮炎、濕疹等皮膚病。紙巾亦英雄　在公共公用廁所洗過手後，你可能會選擇用紙巾將手擦乾，這並沒有問題，問題在於之後不要隨手把紙巾丟掉，因為你還有用得著它的地方，比如出門時墊著它擰公用廁所的門把手。甭管別人，也許他們會用“純屬多餘”的眼光看你——那.

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• 適量攝取陽光才健康

  2012-05-29 11:19:40   /   健康醫療資訊網

  盛夏時節，很多人生怕曬黑，能不出門就不出門，出了門就打傘。一項研究數據顯示，我國6.97%的人患骨質疏松症，七八十歲老人患病率幾乎百分之百，而曬太陽少便是重要原因之一。這是因為，鈣的吸收和利用離不開維生素D的參與，而維生素D的產生離不開日光照射。    上海長徵醫院皮膚科主治醫師朱紅梅提醒，曬太陽最好避開午後陽光最強的時段。著名健康教育專家洪昭光則為不同年齡段的人開出了“日照處方”：    少兒：這是骨骼發育的關鍵時期，缺乏維生素D會導致兒童生長緩慢。因此，要盡可能多地讓孩子在陽光下玩，      &.

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• 夏天的消暑飲品

  2012-05-29 11:19:30   /   健康醫療資訊網

  夏天一到，幾乎每個家中的老媽或是奶奶總習慣煮點綠豆湯，供家人夏日喝來消暑，年年如此，而且已成似乎習俗，為此，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，綠豆湯的確是夏日消暑良方，而且甜甜的口感，還能補充體力，實用性可不輸運動飲料。夏季常見民眾喝綠豆湯來消暑，就像端午吃粽子習俗一樣，相當自然，有關綠豆能消暑說法乃是出自中醫理論？台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，中醫認為，綠豆性寒、味甘，具有利水消腫、清熱解毒以及消暑生津效用，因此民間也常喝綠豆湯、綠豆茶來改善熱毒所引起的青春痘或臃腫，更因其具利尿作用，體內的熱藉由尿液排出，就能達.

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• 櫻桃一天可不能多吃

  2012-05-29 11:18:53   /   健康醫療資訊網

  櫻桃自古就有“美容果”之美譽，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。但應注意的是，櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，櫻桃最好不要空腹吃，否則會引發胃痛。醫生建議，每天吃櫻桃量應控制在12顆左右，還要注意應儘量避免食用沒有清洗過的櫻桃，尤其是櫻桃經雨淋後，內生小蟲，肉眼難以看見，最好用乾淨水浸泡5分鐘，這樣食用才安全.

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• 沉默也是一種聲音

  2012-05-29 09:54:31   /   好文共享

  　寫過《孤星淚》、《悲慘世界》等不朽著作的法國文豪兩果，並沒有受過太多教育，他從十四歲開始寫詩、十五歲立志創作，到了二十一歲時，已成為家喻戶曉的名作家，他的作品每本都暢銷，幾乎是早晨才剛剛上市，到了下午就被讀者搶光了。　　相傳，他也是一個深暗沉默藝術的人，嘔心瀝血寫出的《悲慘世界》，出版時雖然蒙受托爾斯泰公開讚揚，兩果還是相當掛心，便拍了一封電報到出版社，沒講任何話，內容只有一個:「？」不久他便接到出版社的答覆，妙的是，電報上也只出現一個:「！」　　「？」的意思是：這本書銷售情況如何？　　「！」的意思是：賣得很好！　　一來一往，彼此心照不.

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• 最常忘記的體驗

  2012-05-29 09:54:08   /   好文共享

  空洞的心靈，不曾經是空洞的它也享有滿足的時刻，只不過是短暫的人們對滿足的定義是什麼？對空虛的定義又是什麼？人們為什麼會感到高興？為什麼會感到失落？打從內心問起，猶如倒吃甘蔗般的問起什麼東西使人開心？什麼東西使人失落？每當找尋一個答案，內心就越來越甜每當分散一個答案，內心就越來越苦只是不習慣失落的過程罷了我們只想體驗滿足和高興的心情而那些失落和失去就這樣被丟在一旁好像跟這些字眼不熟似的不過這才是最迷惘的地方永遠的快樂，永遠的開心，但是何嘗想過...何嘗體驗過遺失的意義為何呢？純粹是讓我們感到痛苦？.

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• 名花野草

  2012-05-29 09:54:06   /   好文共享

  名花野草　詞／建感冒了　在一人的房間多想有你替我　倒杯開水抽著菸　害怕寂寞包圍多想有你捏我　菸勸我戒不睡　不是失眠而不睡只是一夜夢裡尋你三四遍不累　你的笑臉治癒誰讓心自我欺騙以為是誰愛了誰＊名花　因為有主而美艷上了妝怎輕易為外人流淚整夜開燈房間　裡面是誰暗戀像盞舊燈漸明又漸滅野草　風吹雨打慣了夜搖擺著註定不安定的心扉妳曾輕抱過誰　得到安慰不像野草憔悴　一碰心就能碎http://jay549.pixnet.net/blog/post/32862660.

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