我的文集

• 銀行內部絕密笑話

  2012-06-04 14:38:28   /   笑話集中營

  1．一天，在給一男客戶辦理完取款業務後，我交待說：請您把卡收好。再看，發現客戶手包拉鏈沒拉好，又交待說：請您把拉鏈拉好。客戶立即低頭查看，周圍同事笑成一片。2．一次一個客戶不會用取款機，諮詢員教他使用，諮詢員把卡放到取款機裏後，對客戶說，您在這兒輸密碼……哪知客戶低下頭，對著電腦螢幕輕聲說了他的6位元取款密碼。客戶把“輸密碼”聽成了“說密碼”……3．一哥們兒，做會計業務總是不平賬，耽誤同事下班時間。一日同事基本搞定，但其美元還未平，這哥們兒不慌不忙大唱：“哪里有不平哪有我，哪里有不平哪有我……”4．有一次，剛剛接完小女兒的電話，電話又響。前.

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• 簡易減肥法~無理頭!!!

  2012-06-04 14:38:21   /   笑話集中營

  標題:簡易減肥法小花因為肥胖臃腫到醫院就醫。小花：「醫師，我胖成這個樣子，該怎麼辦才好呢？」醫師：「妳要多做運動啊！」小花：「那我該做什麼樣的運動呢？」醫師：「妳只要做頭部運動，從右到左，然後再從左到右！」小花：「那我一天要做幾次才夠呢？」醫師：「嗯，不一定，只要有人找妳去吃東西或拿東西給妳吃的時候妳就做這個運動，一直要做到那個人走開為止哦！」小花：「........」.

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• 親愛的，我們家鬧鬼了

  2012-06-04 14:38:19   /   笑話集中營

  有一個醉鬼回家，爬到床上叫醒老婆說：「親愛的，我們家鬧鬼了！」他老婆坐起身說：「你說什麼？」醉鬼說：「我剛才回來時去上廁所，才一開門，燈就亮了----！」他老婆說：「真的嗎----？」他用力點點頭說：「千真萬確！」他老婆想了想說：「你是不是還有感覺有陣陣陰冷的風吹來？」他連忙說：「對啊！妳怎麼知道？」他老婆這時狠狠地打了他一巴掌說：「死鬼！這是你第三次喝醉，在冰箱小便了！」.

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• 瘦大腿

  2012-06-04 13:24:47   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  瘦大腿●坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。瘦大腿●瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速瘦大腿●瘦大腿內側從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注.

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• 明星示範4個懶人式減肥招數

  2012-06-04 13:24:35   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  腿長、纖細、9頭身、皮膚吹彈可破……都屬於美女的“標準條件”。在維持身材的道路上，她們也有一些適合懶人的、人人可學的簡易減肥法。就讓我們來學習一下吧！1、小S不想運動，也要捨得控制食慾您很少看到明星們把便當嗑光，一定吃個6分飽就停了，據說小S就是如此維持身材。而飲料方面，當大夥卯起來點珍珠奶茶時，麻豆都會說：我只要水就可以了，連無糖綠茶都很少喝，水，更是她們“止餓最佳良伴”。2、林嘉綺喝水可以幫助代謝，幾乎是模界的聖品。許多模特兒的終年菜單是：燙青菜+白肉，麵包、麵條、白飯很少碰。 “減肥書Skinny Bitch”裡說道“天黑後不.

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• 大量的運動

  2012-06-04 13:24:33   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  大量的運動+食物熱量計算的搭配+營養的補充+多喝水這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法以前我胖的時候試過許多減肥方法通常人家說運動+節食就一定可以減肥真的是可以減的下來，但是身體也會跟著減壞掉畢竟身體的營養一定會不足...有人說:我連呼吸都會胖，這是騙人的給他一星期不吃東西看看會不會瘦...要怎麼樣才可以瘦下來反而身體更健康呢!我來說明一下通常肥胖的原因有下面這幾種1.脂肪的食物吃太多，例:油炸的食物2.碳水化合物的東西太高，例:澱粉，巧克力，麵包...3.新陳代謝慢不吃早餐運動不夠.

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• 15分鐘輕鬆保持最佳狀態

  2012-06-04 13:24:30   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  努力的減肥卻越減越肥、不知如何減壓而心情沮喪、使用昂貴的保養品卻沒有效果……我們或多或少都曾面臨過這樣的情況而苦惱不已! 最近Charlene發現一些很有道理的主張，來自於世界各地的運動專家、營養學家、中醫、自然療法以及心理學家，只要注意一些生活中的小細節或是轉個念頭，就能讓我們能夠輕輕鬆鬆保持最佳狀態。先從大家最關心的身材與減肥談起吧!1. 標準體重的指標究竟怎樣的體重才算瘦呢?! 每個人身高不同、標準當然也不同，沒有必要強迫自己接受別人的指標。比較客觀的一個標準是BMI指數，可以告訴你體重與體脂是否正常。計算公式也.

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• 有效的運動瘦身法

  2012-06-04 13:24:20   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  消耗脂肪的運動瘦身法身法, 運動, 脂肪, 消耗愛美的你是否總是不斷在想著減肥，也在不斷著試著各種各樣的減肥方法，小編整理十種最有效的消耗脂肪的運動，你不妨參考一下。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好4、慢跑20分鐘以上就能出效果！5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴6、5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾7、30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾8、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉9、在俱樂部跳1小時的舞10、吃飯.

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• 輕鬆變瘦 每天清晨必做四件事

  2012-06-04 13:24:05   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  一天的減肥從早上開始，先做好這四件事，讓你一天都有輕鬆暢快的好心情！第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑第二件：是空腹吃十二枚乾棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血.

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• 失眠 壓力大 口腔潰瘍候選人

  2012-06-02 13:36:54   /   健康醫療資訊網

  文／蘇聰明現代人經常緊張忙碌，生活作息不正常，有復發性口腔潰瘍的比例也越來越多，特別是高壓力、抽菸、嚼檳榔、體質弱和失眠的人容易成為復發性口腔潰瘍的「候選人」。臨床發現，復發性口腔潰瘍非侷限於口腔或喉嚨，是一種全身性慢性疾病。造成的原因除了口內受傷或吃到不潔食物外，往往與壓力、焦慮、與情緒低落有關，也是自體免疫系統嚴重疾病的前兆，患者應特別注意。這類病患常發生口腔黏膜的地方，或長在舌頭、嘴唇內緣、雙側臉頰內緣，甚至喉嚨等處，是口腔黏膜疾病中，最為常見卻又難治的毛病。尤其是不痛的復發性口腔潰瘍，常是自體免疫系統方面的.

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