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• 瘦腰、瘦小腹小秘訣！！

  2012-06-18 15:10:22   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  瘦腰1.蕭薔的方法;搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。2.每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!3.吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。4.做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。5.多做利用腰力的運動;如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦！！瘦小腹按摩法每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：a.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下b.肚臍左右各三指幅處揉50下c.肚臍下方4指幅處揉50下.

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• 懷孕腹直肌易鬆弛 飲食控制多運動不肥胖

  2012-06-18 15:09:53   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  產後肥胖是許多媽媽的夢魘，甚至還有人因為擔心身材變形而拒絕懷孕；醫師指出，其實，產後肥胖可以分成脂肪堆積與肌肉鬆弛，只要針對各種狀況加以處理，都能夠有效控制肥胖，甚至達到塑身的效果。林小姐才剛生完一個月，月子也做得很好，但是沒想到一站上磅秤，體重竟然胖了五、六公斤，特別是小腹，不僅隨便一抓就能揪出一層油出來，就連站立時，肚子也鬆垮垮的，垂在褲頭邊緣。其實產後肥胖實在很難避免，不僅懷孕時要多吃營養品，提供胎兒足夠的營養，好不容易生產完，當然也要好好補補元氣，休息加上吃得補，換來的代價當然是脂肪堆積，整形外科醫師劉明偉就指出，特別是腹部、.

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• 酸辣豆花

  2012-06-18 14:58:23   /   廚藝天地

  　　　　酸辣豆花是四川成都,樂山等地有名的地方小吃。豆花在從前多以攤擔形式經營，普遍流行於城市和農村，是一種歷史悠久的民間小吃。 制作豆花需要選用上等黃豆，用井水或河水浸泡充分後細磨為漿，過濾豆渣後燒沸倒入木桶待用；取上釉青砂缸放入用水調好的紅苕澱粉和石膏水，沖入燒沸的豆漿，靜置讓其凝成豆花。　　　　酸辣豆花是豆花的一個品種，用醬油、醋、辣椒面、味精調成味汁，放入事先熬燙的豆花，撒上芽菜末、油酥黃豆、大頭菜末和蔥花即成。酸辣豆花口味酸辣鹹鮮，豆花細嫩，配料酥香，味濃滾燙，別有風味。.

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• 蜜汁煎火腿豬扒

  2012-06-18 14:58:13   /   廚藝天地

  材料：金華火腿3兩無骨豬扒1斤6兩菊花蜜6湯匙生粉4茶匙 調味料：生抽2茶匙老抽1茶匙 　做法：1. 金華火腿去皮切片，淋上2湯匙蜜糖，隔水蒸約15分鐘，備用。2. 豬扒切件洗淨以刀背略為剁鬆，之後撒上生粉醃15分鐘，使其更軟滑。3. 燒熱鑊，落油用慢火將豬扒煎至兩邊熟透。4. 加入火腿片略煎。5. 最後以4湯匙菊花蜜及調味料調勻的蜜汁，淋上肉面煎封即可。功 效 ：金華火腿味道甘香，而菊花蜜具有清熱降火、祛風解毒及平肝明目之效益，加入無骨豬扒齊煮，令這道菜式更合一家大小口味。.

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• 蟹黃山水豆腐

  2012-06-18 14:58:07   /   廚藝天地

  【原料】　　蟹、山水豆腐、豆漿等【制法】　　把蟹的一半蟹黃取出，和豆漿、豆腐、雞蛋一起攪拌，再把蟹放進去，蒸熟。此菜蛋白質比較高，有很不錯的美容功效。【特點】　　豆腐和蟹打成一片。　　食客印象：乍一看，就一只蟹橫行霸道地趴在盆子裡，卻遍尋不見豆腐的蹤影，讓人感覺有借豆腐之名，行霸蟹之實的嫌疑。別看蟹這麼大大咧咧的，其實它在這個菜裡只是配角，只是為豆腐增色和增味，豆腐才是真正的主角。豆腐在哪裡呢？“好嘢沈歸底”，用勺子一舀，都在下面打埋伏呢。　　一勺下去，黃白斑駁，蟹、雞蛋和豆腐的清香完美地融合在一塊，口感嫩滑，而.

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• 雞絲沙拉

  2012-06-18 14:57:58   /   廚藝天地

  材料：餛飩皮………約5-10張雞胸肉絲……約500克沙拉洋蔥…………40克(切絲)西生菜………150克(切絲)紅蘿蔔………40克(切絲)醬汁糖………………1/2湯匙鹽………………1/2湯匙白醋……………1又1/2湯匙醬油……………1湯匙麻油……………1湯匙做法：將熟的雞胸肉抓成絲備用餛飩皮切成絲備【不要太細，約0.5公分即可】熱油鍋，將餛飩皮下鍋炸成金黃色，撈起瀝乾油份備用將雞肉絲與「沙拉料」、「醬汁料」混合拌勻後裝盤，上桌前鋪上炸過的餛飩皮裝飾即可如果實在不想煎煮炒炸！可將「餛飩皮」換上現成的油條，弄碎後鋪上已替代，或是.

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• 蒜燒牛腱

  2012-06-18 14:57:42   /   廚藝天地

  材料:A 牛腱 1公斤B 蒜頭(去皮.整顆使用) 120g白胡椒粒 1大匙糖 2大匙焦糖2大匙鹽 1大匙C 水 6杯D 奶油 1大匙做法:1.牛腱切5-6公分大小， 用開水燙過(洗掉血水)2.將六杯水煮開， 放入牛腱蓋上鍋蓋， 以小火煮一小時3.加入材料(B)續煮一小時. 等牛腱已經煮軟， 再放入奶油.略為攪拌.上桌趁熱吃PS.* 最後吃之前加奶油， 沒有加奶油會差很多* 蒜頭買大顆的. 剝皮比較快.* 不要省蒜頭ㄛ...味道會不一樣. 平常討厭蒜頭的老公. 卻很喜歡這道菜* 蒜頭燉到最後， 攪拌牛肉時就會散開成碎粒狀.* 可以配白飯或以法國.

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• 番茄魚

  2012-06-18 14:57:20   /   廚藝天地

  配　　料: 番茄和魚。。。•做法:4個中等大小的番茄（番茄質量比較重要，直接影響最後得口味，一定要紅一點的），番茄醬，蔥薑蒜。。。。魚切片，要注意去腥。去腥，把魚片洗乾淨，水瀝幹，放盆子，切些薑片進去，再倒上黃酒，可以加一點點鹽（不能太多，免得水分流失太嚴重，也可以不加鹽），泡著，這樣可以去腥，而且可以更味。剝大半個蒜頭，切多些薑片，番茄切塊。炒鍋加多點油，油熱後，倒入蒜頭和薑片翻炒一下，聞到蒜香，再倒入番茄塊，炒到汁出來，蓋鍋蓋上，小火燉一會，讓番茄出汁，然後加鹽，備用。湯鍋，加水煮沸，水不要放得太多，多了不入味兒，倒半瓶番茄醬進去，再把剛準備好.

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• 三Q餅

  2012-06-18 14:57:17   /   廚藝天地

  材料油皮材料：高筋麵粉     150g低筋麵粉     100g奶油     100g細砂糖     25g鹽     1g水     105g油酥材料：低筋麵粉     213g奶油     107g內餡：綠豆沙餡     160g烏豆沙餡     480g粿加蕉     320g其他材料：蛋黃     2個蛋白     1/3個做法1.

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• 善惡一線、佛魔一念

  2012-06-17 12:57:29   /   好文共享

  佛教內涵--傲慢,怯弱,貪愛,無知佛法的修持重在內心的凈化，不了解心，總是會讓人認妄為真，不明事理，錯把「傲慢當信心」、「怯弱當忍辱」、「貪愛當慈悲」、「無知當智慧」，將愚者奉為智者，智者視同愚者。                  從表面上看「傲慢與信心」都是不可動搖相；「怯弱與忍辱」都是安住不動相；「貪愛與慈悲」都是關懷愛護相；「無知與智慧」都是不著取相。這之間的差異又是如何呢？傲慢的人，心如執守城墻，當有外力衝擊時，只是一昧的守護自己所認知的，不管他人對錯與否。然而當自己所.

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