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• 養腦術之一

  2012-06-13 10:25:56   /   健康醫療資訊網

  愈咬愈能活絡腦袋      某研究機關曾為了調查肥胖與用餐時間的關係，透過分別請腈肥胖的女性和體重標準的女性，食用同樣的分量、同樣的菜色，測量她們用餐時間長短的方式後發現，後者從用餐到完大約了十五分鐘到十八鐘，而前者則只花了十一分鐘到十三分鐘左右，大約少了後者的四分之一。      此外，兩者咀嚼的次數的也不盡相同，體重標準的女性大約是九點四次，而肥胖的女性大約是八點一次。      研究機關於是要求肥胖女性須咀嚼至少二十次後，大約十週她們便瘦下了四點六三公斤左.

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• (醫學與藥物)流感不怕 英成功測試全效疫苗

  2012-06-13 10:25:45   /   健康醫療資訊網

  英國「衛報」（Guardian）7日報導，英國科學家已成功測試1種可對抗各種已知流感病毒的全效疫苗。牛津大學（Oxford University）科學家研發的這款新型疫苗和傳統疫苗不同，主要是打擊流感病毒內部蛋白質，而非覆蓋在病毒外膜的蛋白質。　　所有病毒株內部的這2種蛋白質普遍上都很類似，不太會突變，意味著不需要再為新出現的流感病毒研發新疫苗。　　傳統疫苗刺激體內產生流感抗體，然而由吉伯特（Sarah Gilbert）團隊研發的新疫苗則能增生T細胞，用以辨認出並殺死遭感染細胞。　　他說：「我們確實證明這款疫苗可保護人體，不只是看罹患流感人數，也觀察疫苗施打.

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• 3D影片 青光白內障者不宜

  2012-06-13 10:25:37   /   健康醫療資訊網

  電影「阿凡達」帶動3D影片話題，刺激3D電視銷售，有人趁著過年一飽眼福，有人看完卻頭暈眼花；醫師認為有老年性白內障、綠內障、老花眼的人不適合看3D影片。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，人的雙眼有瞳距，3D影片原理是利用左右眼的視差，由視網膜黃斑部經視神經傳到大腦，產生影像融像的立體視覺，持續觀看2到3小時，眼睛的睫狀肌不斷調整焦距，很像被疲勞轟炸。在臨床病患中，陳瑩山說，有的人看完3D影片後，眼睛痠麻脹腫，疲勞不堪，或是頭暈作嘔，像暈車暈船；也有人是頭痛眼睛也痛、眼壓升高。不是每個人都能享受3D影片的酷炫聲光特效，陳瑩山說，老花眼的病人，眼睛調.

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• (健康與保養)K歌要暖身 高音不鎖喉

  2012-06-13 10:25:30   /   健康醫療資訊網

  振興醫院耳鼻喉部醫師力博宏受訪表示，不少民眾K歌時會喝酒助興，其實唱歌時聲帶每秒鐘振動次數可達百次以上，酒精會導致聲帶血管擴張。力博宏說，喝酒過量，再加上飆高音，很容易導致黏膜充血、水腫，甚至血管破裂等聲帶傷害，造成急性聲帶炎碭碧碫磁，如果沒有適當休息，聲帶出血後的慢性發炎反應，就可能是造成聲帶息肉主因。唱歌也要暖身，力博宏表示，唱歌之前先挑選屬於自然音域的歌曲暖身，不要一開始就飆高音，或挑戰「海豚音」。力博宏推薦幾首自然音域暖身歌曲，七年級生可以先唱唱陳奕迅的「好久不見」、蔡依林「花蝴蝶」；五、六年級生可以先唱「愛拼才會.

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• (健康與保養) 過年要享瘦 每週健走150分鐘 喘喘流點汗

  2012-06-13 10:25:19   /   健康醫療資訊網

  再過幾天就要過年，過年期間，民眾免不了要吃吃喝喝，許多美食、零食熱量高，台北市衛生局提醒，民眾年節期間享用美食，還是要有適度運動，建議在居家附近可以選擇健走運動，至於運動時間及強度，建議每週運動累計150分鐘以上，每次運動強度達到流汗、有點喘、心跳每分鐘大於130下。過年期間，民眾春節假期休閒，很容易吃多零食，尤其零食類大多高油多糖，像魷魚絲、牛肉乾、巧克力、瓜子和堅果類，台北市衛生局提醒，民眾春節期間還是建議適度運動，而「健走」是簡單易學、安全方便的有氧運動，只要準備舒適的衣服、合腳的鞋子及愉快的心情，就可以輕鬆上路。而根據研究顯示.

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• 10大恐怖油膩食物 它不知不覺地佔據了飲食生活

  2012-06-13 10:25:05   /   健康醫療資訊網

  0大恐怖油膩食物，不知不覺佔據的飲食生活！回想看看，這一個星期妳都吃些什麼？不想不知道，想起來才覺得恐怖！妳經常在吃、圍繞在妳四週的食物，居然都是穿上了美麗外衣的油膩惡魔！先使出緊急對策，然後一步一步戒掉不良的飲食行為。注意！10大恐怖油膩食物出沒~這些食物每天出現在妳的生活中嗎？再不注意就要小心胖惡魔找上門囉！1. 鹽酥雞2. 炸雞3. 薯條4. 洋芋片5. 蛋塔6. 麵包類：甜甜圈7. 內臟類8. 堅果類9. 香腸、熱狗10. 培根、梅花豬肉、雪花牛肉驚人油脂！暗藏日常飲食中生活中有一些食物是妳已經知道它們是屬於高油脂的，像薯條、鹽穌雞.

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• 血尿 腎臟或泌尿道器官拉警報

  2012-06-13 10:24:57   /   健康醫療資訊網

  尿液檢查是健康檢查的項目之一。通常健康人的尿液顏色是淡黃色到黃褐色，如是血尿就要注意！尿液混濁但可以用肉眼看出血尿存在，稱為「肉眼性血尿」；至於「尿潛血」或「顯微血尿」是指尿中可以查出，或發現有血液反應，但肉眼不容易察覺。◎檢查血尿有兩種方法，一種是用尿液試紙檢測，另一種是將尿液離心後，用顯微鏡檢查。●尿液試紙檢測的原理是製造商預先在試紙上塗一層有機化合物，由於血紅素上具有氧化【左酉右每】，當尿液中存在血（血紅素），試紙就會變色。影響檢測的因素包括細菌感染、服用大量維他命Ｃ、正值月經期的女性等。●顯微鏡檢查是先.

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• 愛之適足以害之？

  2012-06-12 16:57:29   /   好文共享

  幾個姊妹淘閒聊時，從西瓜談起自己孩子「不食人間煙火」的事。安琪先說了：「我家的阿寶有一天在他阿嬤家吃西瓜時，很訝異地跑來告訴我：「馬麻，你看阿嬤家的西瓜裡面有籽，跟我們家的都不一樣，好奇怪喔！」阿寶今年升五年級，是音樂資優班的學生，「不知道西瓜裡面有籽」這回事絕對與智商無關，而是安琪這個好媽媽將西瓜切片上桌時，總是將西瓜籽先行剔除，讓兒子吃西瓜時可以不必吐籽。阿真接著說：「我沒妳那麼賢慧勤勞，我只有將西瓜剖開切塊，讓我家小孩捧著吃。不過她們兩個都只吃西瓜上方約二分之一的部分，然後留一堆剩下一半瓜肉的殘骸。她們說因為西瓜上面.

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• 貧窮是一種感覺

  2012-06-12 16:57:28   /   好文共享

  你必須停止與別人比較，拒絕讓別人把快樂建築在你的痛苦上。如果你覺得錢不夠用，請不要難過，因為你不是特例，有成千上萬的人跟你一樣不夠用，但是如果你覺得窮困，問題就比較嚴重了。錢不夠用可以用理財的方法解決，但是貧窮是社會問題，不是理財可以解決的。快樂的人，比較容易有錢實際上，大多數人面對的是錢不夠用，而非貧窮問題。貧窮是一種感覺，經過比較而產生的一種心裡假象，《紐約時報》曾刊登一篇文章指出，老百姓的快樂程度與國民所得沒有正比關係，有些中南美洲國家的所得低，但民眾的快樂感很高；我相信美國及台灣有許多覺得自己很窮，而且非常不快樂的.

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• 一句話的影響

  2012-06-12 16:57:12   /   好文共享

  有一天，碰到一位以前的老鄰居，她告訴我另一位鄰居太太，因我的一句話而對自己產生信心，我聽了很訝異，趕緊問個詳細。原來幾年前，我們與一對教授夫婦同住一幢大樓，他們夫妻長年奉派在國外服務，剛剛退休回來不久。因為兒子都在國外，親戚住得遠，和鄰居又不熟，生活難免寂寥。那時我和外子常去他們家打橋牌，所以漸漸熟識。教授是一位聰明絕頂的人，有時會嫌他太太反應慢、笨笨的。久而久之，他太太對自己很沒信心，並常感到抑鬱。這位教授夫人也是大學畢業生，那時能念到大學的女孩子很少。她在國外還得幫忙做外交工作，加上兩個孩子都讀到博士，怎會笨呢？因此我時常誇.

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