我的文集

• 味增鮭魚

  2012-06-09 22:44:20   /   美食生活

  材料：   　  鮭魚扒二片、味增包二小包（有無海帶的皆可）做法：  　  將味增塗在鮭魚扒上，放上烤箱200C 烤約十二分鐘後，翻面塗上味增再烤至鮭魚全熟即可。補充：  　  鮭魚不需要用鹽醃過，因為味增已有鹹味。這是非常方便又具有風味的烤鮭魚吃法，平常我也常這樣將鮭魚烤好後，將肉取出拿來做日式壽司。.

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• 十二星座怎樣來戒煙?

  2012-06-08 21:11:41   /   12星座運勢

  十二星座怎樣來戒煙?白羊座　　拒煙思考：富有正義感，二手煙會傷及無辜。　　拒煙行動：剛戒煙時，體力似乎很旺盛，趁機多運動，做伏地挺身，度過煙癮。　　金牛座　　拒煙思考：踏實節儉，吸煙花錢又傷身！　　拒煙行動：善用思考的習慣，建議以筆代煙，或到公園走一遭，舒緩壓力。　　雙子座　　拒煙思考：追求時尚，順應世界反煙潮流。　　拒煙行動：為避免戒煙只是三分鐘熱度，建議四周都貼禁煙標語，並多找朋友隨時耳提面命！　　巨蟹座　　拒煙思考：愛家又顧家，關心自己又關心別人。　　拒煙行動：心情郁卒，悶起頭吸煙是致命傷，家人和另一半的溫情支持.

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• 星座打架 挺有趣的

  2012-06-08 21:11:19   /   12星座運勢

  人家是可愛的牡羊~才不跟人打架的~吵架...好麻煩喔~去買東西吃...(吃完了)啊?還想要打?算了吧?我現在要讀書!(讀完了)天蠍：讀完了可以打了吧？(狠)我：好累喔！想睡了，改天行不行？(有第六感)根據牡羊的第六感，打不贏的仗是不會打的，現在只有裝傻！天蠍：你是不是牡羊呀？不是很會吵？獅子：你們別吵，他不想打架你就別免強他，他有不跟你打架的自由！(王者之風。)俗話說的好，一山不容二虎，一國不伺兩君，恐怕有一場硬戰！天蠍：後面有殺氣！一條箭飛過！獅子：是射手！射手：有熱鬧的地方，就是我的地方。(喜歡熱鬧。)巨蟹：大家不要吵架！(有正義感).

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• 怎樣可以不洗腎？從多喝水 喝好水健康飲食開始

  2012-06-08 13:25:26   /   健康醫療資訊網

  台灣洗腎人口與每年新增的洗腎人數，兩者占總人口的比率都高居世界第一；預防洗腎，要從腎臟保健、顧好「腰子」開始。台灣有腎臟疾病的危險族群預估有100萬人到150萬人，他提醒民眾定期檢查尿液，發現問題立即就醫，才能降低洗腎的機率。腎臟的主要功能是代謝身體的廢物，包括尿素、尿酸、肌酸酐、膽紅素等，及藥物、食品附加物、有毒物質等化學物，另可維持體液的平衡與內分泌的功能。腎臟損壞過程是在不知不覺中進行，等到身體不適時，可能已到了腎臟病末期，必需靠洗腎活命，民眾要經常做腎功能檢查，每半年做一次尿液篩檢；長期高血糖、高血壓會破壞腎臟的微細.

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• 惱人狐臭治癒難 恐是化膿性大汗腺炎

  2012-06-08 13:25:01   /   健康醫療資訊網

  狐臭惱人，影響社交，甚至為日常生活帶來不便。這是一種汗腺稱為頂漿腺，又稱大汗腺，有別於分佈在全身的汗腺，大汗腺只分布在腋下、會陰部、肛門周圍、乳暈、及頸部等處，一般在青春期受到性荷爾蒙的刺激後，才會開始發展。若大汗腺發達、有臭味，就是俗稱的狐臭。會到醫院就醫的多半是化膿性大汗腺炎，起因大汗腺阻塞，反覆感染造成慢性發炎性疾病，多以腋窩及鼠蹊會陰處最常發生。遭遇慢性感染的腋下會有疼痛、紅腫流膿的現象，若長期發炎會造成硬化結節，穿衣困難，而具異味的分泌物，更會影響到日常生活、運動、和社交活動。有關化膿性大汗腺的治療，中國醫大附設.

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• 早餐吃蛋 有助減重

  2012-06-08 13:24:56   /   健康醫療資訊網

  《營養學研究》期刊(Nutrition Research)刊載研究指出，早餐吃蛋，有助於降低整天對熱量的攝取，最高可達18%。主要是因為它能使胃的飽足感時間延長，進而降低食慾。 21名實驗者於前後二天分別進食熱量相等的不同早餐。第一天富含蛋白質，包括3個炒蛋與1片半白土司；第二天則為含碳水化合物的貝果，計有一份原味貝果、半湯匙低脂奶油起司與6盎斯低脂優酪。3小時後享用自助午餐，研究人員發現，早上吃蛋者平均減少攝取112卡的熱量。以24小時來看，約少吃進400卡的熱量。 此一結論和先前類似的研究相呼應：與食用富含碳水化合物的貝果早餐相比，即使總熱量相同，過胖的.

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• 簡易按穴療法──牙痛

  2012-06-08 13:24:51   /   健康醫療資訊網

  頰車穴：在耳垂下，下顎骨，張口時有凹陷處，咬緊牙有塊肌肉會鼓起來，又名牙車、牙曲，是針灸牙齒麻醉的主穴。中風牙齒緊閉打不開時，也可按此穴，牙齒痛到沒法咬食物時，按一按會改善。牙痛一旦痛起來可是要命的痛。如果是發炎長膿，細菌蔓延引起耳痛，甚至引起心肌炎，不能忽視！以下介紹的穴位，在牙醫那裡作治療時也可以按，按一按對牙科那些怪獸機器可減少恐懼感，在作治療牙齒痛的過程，按一按疼痛也會減輕很多，可以試試看！另外，如果有牙周病，牙齒吃冷食熱食都有酸軟酸軟的感覺，按了也會改善。老年牙床萎縮，平時按一按也有鞏固牙齒減少發病的功效。找不出原因的牙痛（整.

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• 小心肝～肝臟亮紅燈的四個現象

  2012-06-08 13:24:45   /   健康醫療資訊網

  肝若不好~人生是黑色的肝若好~~人生是彩色也   要多愛護我們的肝臟喔!!注意！肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，以下的四個現象，不可以有任何一個現象是經常性的發作。一、右上腹悶痛。二、右後腰酸痛。三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋。肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來.

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• 地中海飲食 公認最護腦

  2012-06-08 13:24:34   /   健康醫療資訊網

  世界衛生組織公布的最佳護腦食物包括菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、彩椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、芹菜以及蒜苗等蔬菜。另外，有核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁以及大豆等穀類食物以及糙米飯。「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。 （記者洪素卿）.

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• [IQ題]5隻手指做啥

  2012-06-08 12:43:57   /   IQ智力大考驗

  5隻手指做咩啦啦啦~人有5隻手指啦~尾指就new鼻屎~無名指就帶戒指~中指就做粗口手勢~食指就食指指啦~咁拇指有咩用???答案：手勢

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