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• 均衡飲食 有助預防白內障

  2012-02-02 16:24:07   /   健康醫療資訊網

  女性常食用含各種維生素、礦物質食物，有助降低白內障風險。美國威斯康辛大學研究發現，女性攝取營養素越多元，越能幫助遠離白內障威脅。該大學發表另一份研究報告顯示，有些藥物，如抗憂鬱劑、抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥（NaproxenSodium）等會增加眼睛對陽光的敏感性，罹患老年性白內障風險也會隨之上升。這一份研究報告顯示，女性飲食中，攝取的維生素、礦物質越多樣，罹患核性白內障的比例越低。研究發表於六月號的「眼科醫學誌」期刊（ArchivesofOphthalmology）。美國威斯康辛大學茱莉‧瑪莉斯（JulieA.Mares）研究團隊分析1808位女性資料，結果發現，飲食.

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• 類風濕性關節炎手術緩解疼痛功能重建

  2012-02-02 16:23:40   /   健康醫療資訊網

  類風濕性關節炎何時應採取手術治療？亞東醫院骨科主任張至宏表示，類風濕性關節炎通常多用藥物治療控制為主，有些患者則需要配合復健的輔助治療。但是如果患者的關節已經破壞到某種程度，就必須接受手術治療。藉由關節的重建，或是角度調整，改善患者日常使力的不便。骨科醫師張至宏表示，類風濕性關節炎手術主要目的，是為了緩解疼痛和功能重建。但是若患者有骨質疏鬆問題、用藥等因素，仍須經過相關因素的評估。如果患者病位是在手部，可以藉由整形手術進行與指掌關節功能位置的重建，或者利用關節融合術，將關節固定在一個功能較好的固定角度，幫助改善日常的.

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• 多搓揉耳朵

  2012-02-02 16:23:24   /   健康醫療資訊網

  辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃.

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• 小小的大蒜扮演著重要的救命角色

  2012-02-02 16:23:14   /   健康醫療資訊網

  現代科學證明，大蒜中的蒜素可以消炎殺菌。以往行軍時必備鹽跟大蒜。鹽用來補充礦物質，大蒜則專事殺菌和預防疾病，凡在野外飲用水之前，先嚼片大蒜殺菌。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但根據台大食科所的研究發現，大蒜不用多，一天一瓣，降膽固醇效果就很好。然而，生大蒜與熟大蒜作用不同，生大蒜辣素多，刺激性強，不但容易刺激胃酸分泌，也會加強發炎反應，因此胃發炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘等體質容易上火的人，不宜生吃大蒜，以免加重病情。而且氣候濕熱的地方，多吃大蒜容易長紅疹，嗜蒜族要適可而止。　　　　　　怎麽吃最健康：避免空腹食用.

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• 吃的秩序

  2012-02-02 16:22:21   /   健康醫療資訊網

  蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化，所以蛋白質的食物要放在最後吃。吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到.

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• 男更年期跟睪丸關係不大 最多無能少幻想

  2012-02-02 16:22:13   /   健康醫療資訊網

  英國一項調查發現，男人出現更年期症狀的比例大約是五十分之一。不過，男人更年期的症狀不完全是因為睪固酮減少。曼徹斯特大學研究人員分析了歐洲三千多個四十到七十九歲男子的睪固酮的量。然後問了他們的性生活、體能和心理狀況。再比對他們是不是出現了三十二種男性更年期的症狀。負責這項調查的吳教授說，睪固酮少多半只會出現九種症狀。最普遍的是性無能、早上勃起的次數減少以及性幻想減少等。更年期的男性經常抱怨的睡眠習慣改變、注意力變差、焦慮以及覺得自己沒用等症狀則跟睪固酮減少沒關係。吳教授說，從這項研究可以知道，男性.

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• 運動 讓胖子卡健康

  2012-02-02 16:22:10   /   健康醫療資訊網

  一個運動的胖子和一個不運動的瘦子相比，哪個更健康？專家最新研究給了答案：運動的胖子比不運動的瘦子更加健康。中新社報導，美國盤寧登生物醫學研究中心專家胡剛博士昨天在北京一項座談會表示，透過對近兩萬成年人長達十年的追蹤調查顯示，增加運動和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風險，其中，運動對心血管風險有獨立影響作用，而且運動對冠心病和心衰的保護作用，比控制體重的作用更強。他強調，只要運動，就比不運動強，對於糖尿病人來講，控制體重同樣重要。美國疾控中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特表示，中國衛生部倡議每月十一日為「步行日」，是.

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• 破嘴的處理方法

  2012-02-02 16:22:04   /   健康醫療資訊網

  有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。奇異果的維生素含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命的鮮葡萄汁，也很有效.

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• 給你的一封信

  2012-02-01 11:28:41   /   好文共享

  今天去外開     目的地是忠孝復興站的公司戶   開完後我一個人以跛行的腳步走著東區地下街走到明曜百貨當我在猶豫是在左邊還是右邊時   直覺告訴我在右邊   於是我找到最熟悉的三個字  那就是你的公司   原來在4樓阿  樓下有管理員   我在外面猶豫許多   我該進去?   我該上去看我最想念的人?    但是我不敢於是我走到後面   看到露營車  對面有一排機車   我試圖去尋找最.

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• 人生旅程~愛要及時

  2012-02-01 11:28:26   /   好文共享

  這一齣戲我有看，以前看大愛劇場常看到掉淚「愛要及時」，不要認為「還有明天」可以向最愛的人說一聲感恩。如果來不及，就會後悔莫及。      分享給大家的這篇報導是真人真事，因為大愛電視台正在播這齣戲，本來沒有注意到內容，剛好今天有機會看到介紹非常感動，感動的是發生車禍之後的處理態度是寬容和善解，這樣的愛很無私，寧可一個家庭苦也不要苦兩個家庭，就像最後報導寫的~~生命是如此的短暫不可測，我們更應該要把握與家人歡聚的每一次時光。「希望你們過得好」─青年阿拓遺愛人間◎于劍興╱嘉義報導在志工.

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