我的文集

• 健康小叮嚀：面對男性更年期的建議

  2012-02-20 14:55:37   /   健康醫療資訊網

  一旦面臨「男性更年期」的症狀困擾，除了補充睪固酮之外，加強日常保健，也有助於更年期的調適：●適度的運動：規律、持續的運動可以維持身體耐力，不致讓體力快速衰弱，同時可促使Endorphin（腦內啡） 的分泌，使心情愉悅，有效對抗壓力，因為過大的壓力，也是影響睪固酮降低的因素之一。●健康的飲食：睪固酮主要由睪丸製造，而不當的飲食習慣（如高脂肪飲食）、營養不良等，都會減損睪丸的功能，因此養成健康的飲食習慣，有助於減緩睪丸萎縮的程度，避免更年期提早來臨。●良好的生活習慣：作息不規律、熬夜、抽菸、酗酒等行為都對睪丸有傷害，要對抗男性更年期，最好生活規律.

  查看(438) 評論(0)

• 蔬果驚見過量農藥　專家建議炒菜不蓋鍋

  2012-02-20 14:55:15   /   健康醫療資訊網

  多吃蔬果能讓身體健康，只是台北市衛生局抽查市售生鮮蔬果，卻發現125件樣品中有8件樣品驗出有農藥殘留，其中又以豆菜類佔多數，吃多了可能會導致肝腎功能衰竭。肉眼看不出的農藥該如何預防？專家建議，除了在食用前用清水大量沖洗，炒菜時少蓋鍋蓋，也能使農藥隨蒸氣揮發。台北市衛生局抽查市售生鮮蔬果農藥殘留狀況，125件樣品中有8件產品不合格，除了蔬果農藥殘留超量，還驗出殺蟲劑加保伏、陶斯松、亞滅培，以及殺菌劑嘉保信、得克利等5種不能添加的農藥。台北市衛生局藥食處長姜郁美表示，「在豆菜類的我們驗出來有五種，是不可以使用在豆菜類的一個農藥，結.

  查看(451) 評論(0)

• 简易微波炉菜肴——蝴蝶虾

  2012-02-20 14:42:38   /   廚藝天地

  蝴蝶虾材料：中虾12只；木耳丝1/4杯；小黄瓜丝1/2杯；熟油1.5茶匙。　　调味料：A：酱油1汤匙；酒1/2汤匙；葱1枝；姜2片。B：盐1/2茶匙；味精1/4茶匙；麻油1茶匙；高汤1/2杯；生粉1茶匙。烹调步骤：　　1.虾去头、去壳(留尾端)洗净；自背部切开(腹部不切断)，使连成一大片，加A料腌20分钟。取出虾，切面向下，由前部向尾部包卷，以牙签固定，置于盘中，覆塑料膜，高功率微波2分钟(变红即可)。　　2.容器中加油1.5汤匙；木耳拌匀，高功率1.5分钟，加入B料拌匀，高功率微波2分钟。　　3.容器中加油1.5汤匙，木耳拌匀，高功率1.5分钟，加入盐，味精，麻油，高汤，生粉拌匀，高功率2.5分钟，再加入小黄瓜丝拌匀，倒在.

  查看(368) 評論(0)

• 新娘戰鬥營 魔鬼訓練逼瘦身／早上五點起床 按照三餐操演

  2012-02-20 14:29:58   /   世界地理雜記

  女人為了塞進美美的婚紗，願意付出多少血汗？看看美國實境節目「新娘戰鬥營」就知道，準新娘在鐵血教頭的帶領下，照三餐操練，恐怖的魔鬼訓練，帶您一塊去看看。 轟隆砲聲、漫天硝煙中，準新娘穿著純白禮服，在泥巴地上匍匐前進。她們拖著裙襬奮力向前衝，要衝破層層障礙關卡，才能甩掉肥肉，展現窈窕身段。誰要膽敢休息偷吃，裝甲戰車就會毫不留情地輾過餐桌，給準新娘當頭棒喝。 來到這裡，別想養尊處優過日子，學員五點就要起床，開始照三餐操練。恐怖教練沒日沒夜地獄特訓，學員累到快爆肝，還好到量體重的那一刻，個個笑逐顏開，一切的辛苦都有了代價。 .

  查看(362) 評論(0)

• 7種世界上最小的動物

  2012-02-20 14:29:06   /   世界地理雜記

  ﹛世界最小的狗：12.4厘米（4.9英寸）高1.4磅，身高4.9英寸杜茨基，一yappy短外套奇瓦瓦從查爾頓（馬薩諸塞州，美國），擁有 吉尼斯 世界紀錄 的 世界上最小的活狗（由高）。杜茨基成功東考Kordak斯洛伐克，吉娃娃誰測5.4英寸高。 有史以來最小的狗，根據 吉尼斯，是一個矮 約克郡犬 誰站在2.8英寸高。  世界最小的魚：7.9毫米（0.3英寸）長    2006年1月，世界上最小的魚被發現在印尼蘇門答臘島：一個家庭成員，鯉魚的魚，Paedocypris progenetica。 這是世界上最小的脊椎動物或backboned動物;只有7.9毫米（0.3英寸）長。  標題，但是，是有.

  查看(381) 評論(0)

• 屍體花 泰坦魔芋

  2012-02-20 14:29:03   /   世界地理雜記

  (Getty Images)倫敦植物園罕見泰坦魔芋花將盛開9月30日，英國倫敦植物園（KEW GARDENS）泰坦魔芋花（Titan Arum lily）美麗的大花慢慢盛開。這是園藝史上第一次，泰坦魔芋花3階段的生命週期－花、果實、葉子，能被清楚的觀察。正在開花的球莖接近3米高91公斤重，在蘇門達臘、印尼等熱帶雨林區算是非常罕見。(Getty Images)泰坦魔芋花開花時會散發出一種類似腐屍的味道，因此也有人稱其爲「屍體花」，原産於印度尼西亞蘇門達臘的熱帶雨林地區，一般壽命長達40年左右，在它的生命期內只開花兩到三次，花朵直徑長達1.5米，高度將近3米，巨大的花朵堪稱世界之最。據.

  查看(472) 評論(0)

• 自卑、自我、自信

  2012-02-20 13:40:53   /   好文共享

  在屬於男人的man`s talk中，朋友總是和我抱怨另一半的行事風格，聽了這麼久，小小地做了一個歸納，發現不是自卑，就是自我惹的禍。朋友的婚姻都不是第一次，至少對彼此而言，一個失敗的婚姻背後一定有一個失敗的原因，這個原因沒有勝過，下一場婚姻、下一個情人或老婆未必會更好。我從這樣的因果論出發，發現了很多亮光，發現其實問題模式都一樣，不是問題本身的問題，而是人的問題。一個朋友的老婆很在意別人的眼光，遇到什麼事就是往最差的情況想，甚至還沒發生的事也在那邊擔心不已，有很多想法，卻總是猶疑不決、多謀少斷，讓我這個樂天開朗的朋友好像撞到一堵牆般.

  查看(619) 評論(0)

• 發亮的笑容

  2012-02-20 13:40:49   /   好文共享

  我剛進大學教書時，特別容易和學生交朋友，可能因為年齡相差不多，而又對他們說出的話顯露出大驚小怪的樣子。有個積極有才華的男孩子，平常和同學相處融洽、熱心助人、開朗隨和，頗有些女孩緣。大學四年，卻穿花越柳，不染芳塵，原來是他的審美觀相當嚴苛，差不多以世界小姐選美的評審標準。有一天下午，很好的春日陽光，我們坐在校園繁忙的一角，閒來無事，很無聊的對來來往往的女生品頭論足。這個腰太粗、那個手臂太細，他低聲說，你看，那邊那個腿的比例是很好，可惜是蘿蔔腿。啊！我們同時看見一個五官美麗、身材完美、姿態優雅的女生，由遠而近。身邊的男孩終於沈默了.

  查看(480) 評論(0)

• 坐裡面的位子

  2012-02-20 13:40:45   /   好文共享

  讀大學的時候，我在大講堂裡聽過一次講座。那是學校最有名的一位教授開設的講座。等到我趕往大講堂的時候，大講堂裡靠近講台和過道兩邊的座位，都已經被別人佔去了。而中間和後面那些出入不方便的座位，卻還空著。我挑了一個位置坐了下來，然後向講台看去，只見教授早已經坐在那裡了。這時聽講座的同學陸續都來了，大講堂裡的每一個座位上都坐著人。講座準時開始，教授從坐著的椅子上站起來。他徑直走下講台，來到大講堂最後面一排的座位上，指著座位中間的一個同學說：“同學們，在開始今天的講座之前，請允許我向這位同學致敬。”說著，教授向那位同學深.

  查看(484) 評論(0)

• 鯉魚湯

  2012-02-19 20:10:29   /   美食生活

  菜名: 鯉魚湯菜式分類: 湯製法分類: 煲  材料: 新鮮鯉魚1條(1斤)                紅豆3兩           紅棗10粒製法:  1. 紅豆、紅棗洗淨，紅棗去核，浸泡溫水以備煮熟時易軟透2. 將湯鍋內放入適量的水，將鮮魚及紅豆、紅棗齊落鍋中，大火燒開後先除去浮末，改慢火約煲2小時，待魚及紅豆皆軟透，即可下調味料上桌(甜鹹皆可).

  查看(456) 評論(0)