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• 風情萬種薑麻節 Q版薑蛇轉好運

  2012-11-27 08:48:47   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　風情萬種薑麻節 Q版薑蛇轉好運　　【聯合報／記者祁容玉／大湖報導】           大湖鄉薑麻園11月舉辦「風情萬種薑麻節—蛇來運轉好運到」活動，打造可愛Q版薑蛇，昨天亮相吸引親子目光。（記者祁容玉／攝影）大湖鄉栗林村薑麻園地區今年的風情萬種薑麻節主題是「蛇來運轉好運到」，本周六起一連兩天在聖衡宮前廣場舉辦，居民打造可愛逗趣的Q版薑蛇，還有出關步道健行、草編及彩繪公仔DIY，還可在櫻花木牌上許願，祈求「轉來好運」。苗栗縣薑麻園發展協會理事長謝添燊說，栗.

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• 冬季日常瘦身14式攻略

  2012-11-27 08:36:03   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  
  1.慢慢享受每一口食物細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.不要邊看電視邊吃晚飯雖然感覺上悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久! 3.下午進點小零食整天叫著節食是毫無作用的!飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。 4.早晨一杯溫開水早晨記住，喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血.

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• 4種能喝出苗條身材的飲品

  2012-11-27 08:35:28   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  
  1.兩種可以“關掉”飢餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食慾的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。 有研究發現在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢，在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關。記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就.

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• 10種最有效的瘦小腹食品

  2012-11-27 08:34:05   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  
  如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。這裡，有符合上述標準的10種候選食品，吃出你的平坦小腹來吧! 1.杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持.

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• 9個你意想不到的瘦身小竅門

  2012-11-27 08:33:57   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  
  1.美美的睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素（一種能量激素）就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西（它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了！）；二是它會鼓勵你去運動，去消耗身體的能量。越來越多的研究發現睡眠不足影響減肥。另一種刺激你胃口大開的激素（這種激素的分泌受你在過去24小時內的睡眠時間影響&#6.

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• 三大難瘦體質　可採穀類循時飲食調理

  2012-11-26 09:13:08   /   健康醫療資訊網

  你是屬於超難瘦減重者的體質嗎？中醫師表示，最難減肥的體質可分成三大類，包括低代謝類型、氣血虛與溼寒腫，必需透過不同調理方式，才能達到漸進式減重改善 。尤其是穀類為補氣重要的食品，是人體活力的來源，很多女性為了減重而犧牲穀品的攝取，這是非常錯誤的觀念。人必需要攝取穀類，一般而言，全天候都是可以攝取穀類食品，但是時間不同也有所差異。最難減肥的體質可分成三大類，包括低代謝類型、氣血虛與溼寒腫，可透過不同調理方式達到漸進式減重。（攝影／黃曼瑩））中醫師張家蓓表示，低代謝體質的人體重超重、體脂偏高、好吃、但不愛運動、普遍愛吃甜食炸物，容易因.

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• 拒作「傻眼族」！從日常飲食顧目睭

  2012-11-26 09:12:10   /   健康醫療資訊網

  自從智慧型手機跟平板電腦上市以來，「人手一機」已經是個普遍的現象，久而久之不但養成一種無法戒斷的「癮」，也容易造成肩頸痠痛、眼睛疲勞、心浮氣燥等負面的症狀上身，其中又以「傻眼族」居多。針對這類型「未老先衰」的眼部「文明病」，專家建議與其等「病入膏肓」之際再亂投醫，不如從日常生活中的飲食習慣做起，即可以達到預防的效果。美國國家眼科研究所（National Eye Institute, NEI）列出多種「顧目睭」的食物，提供國內為數眾多的「傻眼族」一些食的妙招，常保眼部健康。從改變日常飲食著手，拒當「傻眼族」！胡蘿蔔（carrot）胡蘿蔔（紅蘿蔔）裡富含β胡蘿蔔.

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• 懷孕時常吃魚寶寶過動風險低

  2012-11-26 09:11:41   /   健康醫療資訊網

  懷孕時常吃魚寶寶過動風險低美國最新醫學研究指出，孕婦在妊娠期間每星期吃魚兩次，孩子出生後罹患注意不足過動症（ADHD）的風險會減少6成，但吃哪類魚也很重要，像鮪魚、旗魚可能含汞量高，選擇吃鮭魚等類較佳。波士頓大學公共衛生學院進行研究，追蹤麻州1993到1998年出生的788名兒童。學者們採取母親分娩後的頭髮以檢測她們體內含汞的情形，另分析她們的飲食，了解吃了多少魚。接下來等受測兒童到了約8歲，學者們再要求其教師評估孩子們的行為，憑以瞭解多少兒童有類似ADHD的症狀。綜合所有相關資訊後，學者們發現母親每公克頭髮若含汞量達一微克，孩子出現ADH.

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• 蛋浮豆腐

  2012-11-25 00:31:03   /   美食生活

  【材　料】雞蛋豆腐  1塊吻仔魚  50公克蛋  2顆醬汁：水 150㏄柴魚素  1/3小匙醬油  1/2大匙酒  1大匙糖  1/2大匙鹽  1/4小匙【做　法】1.將所有醬汁的材料混合煮開；將雞蛋豆腐切成正方塊備用。2.吻仔魚洗淨，瀝乾備用。3.將蛋打散成蛋液備用。4.取一平底砂鍋，將作法1的材料倒入，加入吻仔魚，以中火煮開後，將蛋液在鍋中來回淋入，待呈蛋花半熟狀態時即可熄火。5.將平底砂鍋放在平盤上即可直接上菜.

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• 芝麻牛蒡

  2012-11-25 00:30:59   /   美食生活

  芝麻牛蒡材料/牛蒡一支,白芝麻少許,醬油2大匙,味霖2大匙,酒1匙,糖1匙,水少許作法/1.用刀背將牛蒡的表皮刷洗乾淨之後,切成五公分左右的長度,切成片狀後再切成細絲,然後再放入加有白醋的水中泡十分鐘(白醋少許即可),再瀝乾水分備用2.鍋中加入少許的油,再放入牛蒡絲拌炒,加入醬油,味霖,酒,糖和水,炒至水分收乾,起鍋前加入白芝麻

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