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• 【踮腳尖，簡單保健養生長壽法】

  2014-01-28 09:44:14   /   健康醫療資訊網

  踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。　踮腳尖走路：每次走30—50步，稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況再重複幾組。速度可自我調節，以感覺舒適輕鬆為宜。初始練習者可以扶著牆，熟練以後就不用借助外物了。　坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水準，可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在大腿上，進行負重練習，每次踮30.

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• 夏日中暑 不立即降溫易奪命

  2014-01-28 09:43:57   /   健康醫療資訊網

  
  文／余淑娟酷熱的正中午12點左右，阿嬤剛剛煮完飯，臉熱烘烘、滿頭大汗地等待阿伯回家吃飯。可是怎麼等都等不到人，阿嬤決定到果園看怎麼回事。只見阿伯躺在地上，阿嬤趕緊大聲呼救，幸好其他家屬及時趕到，立即將他送醫急救。阿伯到院時，神智不清、四肢無力、心跳快、脈搏弱、皮膚又紅又熱又乾、耳溫高達40度，經急診醫師緊急處置後，病情終於穩定且清醒，轉至病房後續照護。中暑是夏天急診室常見致命的急症，若不立即積極降溫處理，死亡率可高達80%。在炎熱夏天，上午10時到下午2時，在戶外活動超過40分鐘極易發生中暑，民眾應特別當心。◎中暑的原因：身體長.

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• 一天吃兩餐 減肥效果較佳

  2014-01-28 09:43:48   /   健康醫療資訊網

  
  中國時報【尹德瀚╱綜合報導】東歐捷克「臨床暨實驗醫學研究所」的一項新研究顯示，少吃多餐的減肥效果不如多吃少餐，一天只吃兩餐所能減少的身體質量指數（ＢＭＩ），遠多於一天吃六餐。這項研究廿三日在芝加哥「美國糖尿病協會」研討會中發表。五十四位罹患二型糖尿病的病患參加此一研究，其中一部分人一天只吃早餐（早上六點至十點）和午餐（中午十二點至下午四點），另一部分人一天吃六餐，但其卡路里和營養價值相同。十二周之後，研究人員發現吃兩餐者的ＢＭＩ（即體重除以身高的平方）平均減少一．二三，吃六餐者平均減少○．八二；且前者減少較多肝脂肪，後者對胰島素敏感度增加.

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• 這是一個女生罵她男朋友的話，超強

  2014-01-28 08:44:36   /   笑話集中營

  你這個進化不完全的生命體,基因突變的外星人,幼稚園程度的高中生,先天蒙古症的青蛙頭,聖母峰雪人的棄嬰,化糞池堵塞的兇手,非洲人搞上黑豬的後裔,陰陽失調的黑猩猩,被諾亞方舟壓過的河馬,新火山噴發口,超大無恥傳聲擴音喇叭,愛斯基摩人的恥辱,和蟑螂共存活的超個體,生命力腐爛的半植物,會發出臭味的垃圾人,"唾棄"名詞的源頭,每天退化三次的恐龍,人類歷史上最強的廢材,上帝失手摔下來的舊洗衣機,能思考的無腦袋生物,損毀亞洲同胞名聲的禍害,祖先為之蒙羞的子孫,沉積千年的腐植質,科學家也不敢研究的原始.

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• 母豬的規定

  2014-01-28 08:44:04   /   笑話集中營

  公司總經理到外地出差，辦完了公事之後，就要司機拉著他到處轉轉。轉的目的是要為老婆買點禮物。每次外出，總經理都要為老婆買點禮物回去，幾年來已經成了一種習慣。在一家時裝店裡，總經理看中了一件女式睡衣，那睡衣的顏色是粉紅色的，很性感,360元。付了錢，總經理才感到有些後悔。原因是營業員沒有開 "辦公用品" 的發票。這讓總經理很為難，回去後怎麼到財務科報銷呢？返回的路上，他坐在車子裡一直想著這個問題。車行至一路口，忽見一老農趕著一群豬過來。總經理頓時來了靈感，便對司機說道："我給你嫂子買了件睡衣，回單位後無法入賬報.

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• 海溫上升 水生生物體積會縮小

  2014-01-24 15:40:21   /   世界地理雜記

  全球暖化嚴重影響海洋生態，據英國研究發現，海溫上升導致所有生物體積逐漸縮小，其中，水生動物縮小的速率更是陸生動物的10倍。研究人員指出，這個結果可能會對水生生物的食物鏈和水產養殖食品造成影響，進一步衝擊人類的營養攝取來源。英國倫敦瑪莉皇后大學和利物浦大學合作紀錄169種陸生、淡水和海洋物種身形尺寸，以證明溫度和物種身軀尺寸是否存有關聯性；令人驚訝的結果指出，溫度上升的確會影響生物身形尺寸，且無論是水生動物或是昆蟲，其縮小的速度都是陸生動物的10倍。研究人員表示，氣溫每上升1度，水生生物尺寸平均減少5％，但陸生生物僅減少0.5％，這個結.

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• 「真實記錄」一隻內疚的花豹

  2014-01-24 15:40:08   /   世界地理雜記

  國家地理頻道攝影小組，花了三年的時間，追蹤這隻名叫Legadema的非洲豹，紀錄牠從出生後三年來的珍貴畫面。　在一次的獵殺中，牠輕而易舉的撲殺了一隻母狒狒，當牠正準備將獵物移到樹上享用時，突然發現母狒狒的腳上，竟然還有一隻小狒狒緊緊抓住母親不放，當牠發現這隻才剛出生的小狒狒時，似乎感到相當困惑與內疚，不僅沒有傷害小狒狒，反而還守護著小狒狒，遇到不懷好意的鬣狗接近時，猶如極力保護子女的母親般，齜牙裂嘴予以嚇阻並提高警戒。　夜深了，花豹叨起小狒狒到了安全的地方，像媽媽般溫柔地舔著小狒狒，最後相依在一起渡過寒夜。　或許是因為牠咬死了小狒.

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• 7年整形百餘次 韓女耗億韓元

  2014-01-24 15:39:59   /   世界地理雜記

  南韓整形風氣盛行，對某些人而言，整形已非禁忌話題。南韓1名女子日前在綜藝節目上稱，自己在7年間整形了近120次，花費上億韓元。南韓媒體報導，綜藝節目「火星人病毒」邀請1名化名為徐珥秀的女子，談過去7年間動過120次大大小小的整形手術，並稱花費超過1億韓元。女子表示，本來只是在家裡操持家務，後來出外打工賺錢以供整形費用。她說，因為想成為更好更美的人，但又無法重回娘胎再生一次，所以只能仰賴整形。她說，「割了雙眼皮後進大學，感覺受到的待遇都不同了。」她也表示，想重新開啟人生的最快方法就是整形，但也感嘆無法彌補整形後的空虛感。整形.

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• 美麗五星級水上景觀飯店，奢華亞馬遜之旅

  2014-01-24 15:39:43   /   世界地理雜記

  平常看著電影裡的豪華郵輪，總是特別羨慕劇情裡的富豪能擁有如此奢華的派頭，如果能在上頭住上一晚，甚至能稍微參觀看看真實的豪華郵輪本身，相信對於許多朋友來說都是一個遙遠的夢想，而說到郵輪大家想到的幾乎都是知名的麗星郵輪，現在則有一位秘魯的建築師Jordi Puig設計了一艘名為Aqua Expeditions的超豪華郵輪，它的特點為每一間房間都擁有一大片落地窗，讓乘客在自己的房裡就能享受美麗的海景。.

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• 五兄弟的故事！

  2014-01-24 14:30:38   /   搞怪.有趣圖庫

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