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• 吃重油重鹹便祕　3茶飲改善腸道

  2015-01-13 11:38:57   /   健康醫療資訊網

  
  華人健康網 記者洪毓琪／報導對於許多忙碌的上班族來說，三餐多依靠外食解決。但你知道嗎？長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣，甚至於不新鮮的食物，恐造成腸胃道的負擔，引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示，有上述問題的民眾可以透過具有清熱、解毒功效的茶飲來改善。　　　　　　　　　　　　　　!你三餐老是在外嗎？當心！長時間攝取調味重、油炸、辛辣等刺激食物，將會造成腸胃不適等症狀產生。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中醫師陳玫妃表示，在中醫中並沒有「排毒」的說法，而是稱為「解毒」。所謂.

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• 天冷運動　暖身補水不可少

  2015-01-13 11:38:20   /   健康醫療資訊網

  2014-2-12 09:53 上傳
  下載附件 (264.77 KB)（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動有益身體健康且能延年益壽，但最近寒流來襲氣溫驟降之際，習慣早起出門運動的民眾可要注意保暖，以免發生失溫、凍瘡，甚至脫水等情形！國民健康署建議，避免在寒冷天氣或下雨天從事室外運動，可改做室內活動，提醒長者、患有心血管疾病及慢性疾病患者，應避免清晨出門，等氣溫回升後再出門運動。國健署社區健康組長陳延芳指出，人體發生失溫現象，會有顫抖、冷感、起雞皮疙瘩、神智不清、肢體麻木、精神錯亂、肌肉僵硬、言語不清、無意識、嗜睡等狀況，當有失溫跡象時，應前.

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• 健走好時機　飯後45分鐘最佳

  2015-01-13 11:37:06   /   健康醫療資訊網

  
  現代人生活繁忙，鮮少有機會可以運動，但其實有一種運動只需要少許的時間就能夠完成，那就是健走。衛生局表示，健走算是有氧運動的一種，它能幫助減肥、預防心臟病、老年癡呆、動脈硬化、避免脂肪肝，也能改善腰、肩、頭部疼痛，還能消除壓力並幫助睡眠。而且，飯後45分鐘是健走運動的好時機，以會流汗及稍微喘的強度，每天至少走1萬步以上，每次運動時間持續30分鐘以上，一周3到5次就能夠達到理想的效果。依狀況調整 適合自己的理想運動量基隆市中正區衛生所提醒民眾健走須注意有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時要特別注意身體狀況，一感到不舒服.

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• 30分鐘後你就知道怎麼死了!!

  2015-01-07 16:16:34   /   笑話集中營

  30分鐘後你就知道怎麼死了!!台北某所小學，有兩個學生在吵架，甲說：「你...你再叫啊，我打個電話就可以找人來！」乙說：「你....你打啊!我就不信....」然後甲真的跑去打電話了，回來的時候放了一句狠話：「30分鐘後你就知道怎麼死了!!!」這時候乙緊張的不得了，但也沒辦法，30分鐘後，學校廣播：「乙某某同學，你有訪客，請到學務處。」「哇咧！」乙雖然很害怕，但想想是在學務處，應該不會有事。於是他到了學務處，一個頭髮染成金色的青少年走向他：「你是乙某某嗎?」乙：「我就是...」「抱歉久等了，這是你叫的10份夏威夷pizza加淋淋雞，5300元！」.

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• 聰明的願望

  2015-01-07 16:16:33   /   笑話集中營

  有一天，一個女人外出打高爾夫球，球不小心打進樹林裡，她走進樹林尋找小白球，並且發現一隻青蛙卡在陷阱裡。青蛙告訴她說，如果妳釋放我，我將回報妳三個願望，於是她釋放了青蛙。青蛙說："謝謝妳，但是我忘了跟妳提到這三個願望有一個附帶條件，那就是當妳許願的同時，妳的老公將會比妳好10倍。"女人說：那沒問題。女人的第一個願望是：她要成為世界上最美麗的女人。青蛙警告她說：妳確實明白這個願望，將會使妳的老公也成為世界上最英俊的男人，別的女人將會蜂擁而至。女人回答：這沒有關係，我將會是世界上最美麗的女人，而他的眼睛將隻會停留在我的身.

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• 山羊鬍

  2015-01-07 16:16:28   /   笑話集中營

  有一對結婚多年的夫妻，先生已很久不曾對太太感到「性」趣了。某日晚餐後，太太正在洗碗時，聽到先生向他說道：洗完碗後趕快去洗澡，洗完澡後在臥房等我。此時在洗碗的太太感到非常興(性)奮，心想：老公好久沒跟我那個了，我要穿上性感內衣噴上香水，好好挑逗他，然後...。太太洗完碗後就趕緊去洗了澡、換上性感內衣、噴好香水、調好燈光、放上輕柔的音樂，坐在床前等著老公進來。不一會兒，老公紅著臉進到房間來隨即將燈光打亮，要老婆站起來走到衣櫥前的落地鏡前，太太心想：我老公今天心情真好，辦事前還喝了酒，一定是想待會兒努力表現一下，我怎能破壞他的.

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• 餐館

  2015-01-07 16:16:22   /   笑話集中營

  餐館兩個阿宅走進一家小餐館，叫了飲料，然後從口袋裡拿出三明治。餐館服務員說：「對不起，你們不能在這裡吃自己帶來的食物！」阿宅對望一眼，無可奈何的聳聳肩，然後交換了手上的三明治.....阿宅:這種要求這輩子沒見過!!!

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• 補虛養血 番茄羊肉湯

  2015-01-06 13:45:01   /   廚藝天地

  2014-2-14 10:49 上傳
  下載附件 (12.99 KB)　　番茄羊肉湯的做法詳解：　　主料：羊肉(肥瘦)500克 土豆(黃皮)250克 番茄100克 胡蘿蔔50克 白菜150克 洋蔥(白皮)50克　　輔料：香菜10克　　調料：番茄醬50克 胡椒粉1克 鹽8克 花生油50克　　指數：推薦指數 8 營養指數 10 難易指數 6 時間指數 5 減重指數 0 養顏指數 4 麻辣指數 0　　番茄羊肉湯的做法：　　1.羊肉洗淨，整塊放入鍋內，加水煮至五成熟撈出，切成小方塊待用;　　2.馬鈴薯去皮，番茄去籽，與洋蔥、大白菜、胡蘿蔔均切成小方塊;　　3.番茄醬加入少量的洋蔥末，用油稍炒，再加1.

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• 滑蛋炒螃蟹

  2015-01-06 13:44:12   /   廚藝天地

  2014-2-13 22:26 上傳
  下載附件 (276.33 KB)食材 （ 3 人份 ）螃蟹 3隻 老薑 五片 蒜末 一把 麻油 少許 拉沙油 少許 米酒 適量 鹽巴 少許 雞蛋 5顆 蔥末 少許 辣椒末 少許  作法11.先把殼拔開並去除螃蟹的腮(裡面的髒東西先清除),將螃蟹洗淨並用刀背將蟹腳敲碎；螃蟹切對半備用(將螃蟹從中間切成半隻)。 2.將蛋打成蛋液備用。2熱鍋,先將老薑片乾炒,炒到薑片稍微乾扁再倒入少許沙拉油和麻油(比例1:1),放入蒜末(多點蒜末可以提味)爆香。3將蟹殼、切對半隻螃蟹、辣椒末放入,翻炒後加入米酒提味；蓋上鍋蓋稍.

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• 遲來的「魂動」聖誕大禮！MAZDA LM55 Vision Gran Turismo Concept正式現身

  2015-01-06 11:29:12   /   汽車最新資訊

  一年一度的聖誕佳節終於在這個禮拜正式地盛大展開，雖然我們沒辦法像歐、美國家與日本的民眾一起放假，但相信不少讀者們應該也收到不少祝賀的卡片以及神祕的聖誕禮物；不過，如果車迷和讀者們還沒收到專屬的聖誕禮物也別太難過，因為已經有車廠為我們準備好了，而這間車廠正是在車壇上颳起「Kodo魂動」設計風潮的MAZDA。儘管出手動作晚了些，但隨著其他競爭對手相繼地藉由Gran Turismo（跑車浪漫旅）的遊戲平台發表概念新車，MAZDA也當仁不讓地在聖誕節的當天發表了旗下的全新利曼概念賽車-LM55 Vision Gran Turismo Concept。就外觀設計雖然沒有Chevro.

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