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• 紅燒牛小排

  2012-04-23 14:28:23   /   廚藝天地

  (1)牛小排 4塊(2)馬鈴薯 1個紅棗 5-6顆紅蘿蔔 半條薑片 5-6片辣椒 1條大蒜 3粒洋蔥 半個水 1杯醬油 1大匙芝麻 1小匙香油 1小匙黑胡椒粉 1小匙味精 少許(1)牛小排用醃料先醃10分鐘。(2)將馬鈴薯、紅蘿蔔切成塊狀，另將大蒜及洋蔥切碎備用。(3)起油鍋，牛小排放入爆一下，再加1杯水及其它材料燉15分鐘。(4)最後加入紅棗、大蒜，再稍燉一下即可。.

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• 島內漁民捕獲有毒暴牙怪魚 20年來首次發現

  2012-04-22 23:33:24   /   世界地理雜記

  這只被漁民捕獲的暴牙怪魚，原來是罕見的“星斑叉鼻魨”。　　台灣 大武鄉漁民前天捕獲一條暴牙怪魚，嘖嘖稱奇，專家判定是罕見的“星斑叉鼻魨”，雖然生長環境廣闊，卻不易見到，近幾年更難發現。專家呼吁，這種魚有毒，漁民捕獲別輕易食用，可送到研究單位，對魚類研究資訊很有幫助。　　“這條魚怎麼暴牙？”大武鄉賴姓漁民前天中午在大武鄉加津林區外海距岸1至2裏處，捕獲一條長相奇怪的魚，他認為這魚像極河魨，但滿嘴暴牙，魚販不懂，他捕魚20多年的父親及鄰近老漁民們，也從未看過這種魚。　　賴姓漁民說，大夥議論紛紛，推測這怪魚應該是河魨的一種，應該有毒，.

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• 減肥看這邊

  2012-04-22 19:39:58   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  減肥:早餐你一定要吃飽中餐要比早餐吃的少晚餐要比中餐吃得少------------------------------早餐:蘿菠糕.豆漿.蛋.牛奶.麵包。(別吃太油的)中餐:滷肉飯.白飯.青菜。(別吃太油的)晚餐:蘋果.番茄.芭樂。(盡量吃水果)------------------------------祝你早日減肥!!!

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• 女性減肥膳食的最佳模式

  2012-04-22 19:39:38   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  女性減肥膳食的最佳模式人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。　　科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。他們將此規律歸納為甲乙兩公式：　　甲：油脂類(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重　　乙：油脂類(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆類＝減肥　　不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。　　下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健美的膳食最佳模式———“一至七”飲食.

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• 飯後來杯咖啡可以減肥

  2012-04-22 19:39:25   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  黑咖啡的美容、瘦身、排水功效很好吃完午飯後30分鐘至1個小時內，喝一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化嫠嫣嫗嫕，並促進脂肪燃燒。淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱瘕瘋瘔瘈，但咖啡因含量比較少，不利于減肥境墇墑墔，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。  下班前，再喝一杯咖啡對屢屣嶂，並配合步行效果更好 。咖啡美容瘦身的要訣不要加糖：如果不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比凍咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最.

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• 20招 脂肪燃燒大提速

  2012-04-22 19:39:22   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  不管怎麼吃，怎麼懶得運動，緊身牛仔褲依舊那麼合身！這可能嗎？可能！事實上，如果你不能做到這一點，那你體內的新陳代謝就還沒有“甩開膀子跑起來”。新陳代謝是我們身體裡一列消耗卡路裡的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。1. “擁抱”綠茶綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。也就是說，每天多燃燒 60卡路裡熱量，一年減掉6磅脂肪！這大概是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。. 堅持力量練習力量.

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• 睡前吃這些 瘦身還助眠

  2012-04-22 19:39:06   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外緂綮綯綻，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖嫣嫗嫕嫳，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。3、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。4、蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶.

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• 去油助消化 中西醫教你怎麼吃

  2012-04-22 19:39:04   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  過年大魚大肉，油膩的食物和不定時定量的飲食讓腸胃道消化不良，甚至引起便秘、腹脹。三軍總醫院基隆分院昨天因腸胃不適到醫院看門診的人數就比平常多兩成，消化外科醫師陳昭仰指出，這與年節不當的飲食有很大的關係。活動量太少、油脂攝取量太多讓民眾腸胃不舒服，陳昭仰建議民眾每天喝一到兩瓶優酪乳，並適量飲用熱茶，有助於腸胃蠕動和消化。陳昭仰也說，多喝水、多吃蔬菜水果、作息正常和運動，身體就能很快回復正常。〔自由時報記者吳亮儀／基隆報導〕過年期間，民眾免不了大吃大喝一番。但伴隨而來的便秘、消化不良和腹脹常讓人十分不舒服。民眾可試.

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• 美女中醫師3個月狂瘦13公斤　就是靠這個消脂茶

  2012-04-22 19:38:59   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  美女中醫師3個月狂瘦13公斤　就是靠這個消脂茶...年過了一半各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨瑳瑱瑭瑤，銝銇銈銜對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲蓓蓆蒼蓄，摵摭摔摎自己就可以DIY製作，一點不麻煩。中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲說谽豨豪，颮颭餃餌能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，主要是以加溫腎散寒的藥材為主瑲瑰瑮瑧，摿摡摶摠這樣幫助代謝增快，材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子則有潤腸通便之效。.

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• 台中／美食界也傳緋聞？ 大腸頭和拉麵在一起了！

  2012-04-22 13:59:26   /   美食生活

  《鮮蛤仔拉麵》，下重本的肥美蛤蜊，每一顆都飽滿多汁。你吃過大腸頭加拉麵的風味嗎？經由小火慢燉而成的肥腸和精心熬煮的四川麻辣高湯在一起的迴轉拉麵，嗜辣的老饕一定要來嚐鮮。帶著嚼勁十足的肥腸，還有些許的牛肉，配上一顆黃金溫泉蛋，夾起Q彈的餛飩拉麵，一口麵一口湯，麻麻的辣勁沒有辣油的油膩感。店家貼心地將湯頭上的一層紅油撈掉，愛喝湯的不用怕胖，又能一口勁兒喀掉整碗。不敢吃辣的人推薦點輕鬆款的鮮蛤仔拉麵，下重本的肥美蛤蜊，每一顆都飽滿多汁，店家貼心地附上空碟子讓你放殼子。而且清淡豬骨湯配的麵不是Q彈的餛飩拉麵是店家特製的細麵，得過.

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