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• 緊張時深呼吸 醫師︰錯誤觀念

  2012-07-07 17:00:34   /   健康醫療資訊網

  許多人常以深呼吸緩解緊張，但醫師說，以深呼吸舒壓是錯誤觀念，過度深呼吸會讓呼吸過快，造成腦部收縮，氧氣不足，自律神經更緊張、焦慮，嚴重者可能頭暈、心悸、出汗、手腳發麻冰冷。醫師建議，緊張時順著原本的呼吸節奏與深度，吐氣時間比吸氣長，讓心跳減速。家醫科醫師何一成昨天表示，他於門診觀察，緊張焦慮的民眾中約廿％至卅％有呼吸過快，但自己通常不知道；呼吸過快較常出現於卅歲至五十歲，自我要求高、責任感重。何一成舉例，一名年約卅歲女性從事資訊工作，每當工作壓力大緊張，就以深呼吸緩解，日前一次大口呼氣卻發現無效，反而頭暈、手腳發麻，快要暈倒。何一.

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• 地球反撲年

  2012-07-07 10:30:36   /   世界地理雜記

  2010年災難不斷，地震、熱浪、洪水、火山爆發、超級颱風、暴風雪、山崩以及旱災頻發，至少奪走25萬條人命，比過去40年來所有恐怖攻擊罹難者的總和還多。報導稱，今年可說是「地球反撲年」。　　美國聯邦救難總署(FEMA)署長傅格特表示災難「彷彿是接踵而至，一波波來襲。」據悉，救難總署在2010年處理的災難總數創下紀錄。　　傅格特表示：「"百年一遇"一詞在今年失去意義。」　　不過，科學家和災難專家認為，人為因素讓今年成為死亡人數、財物損失、極端性和怪異性都特別高的一年。　　例如，今夏的一個天氣系統造成俄羅斯熾熱，卻在較為南方.

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• 鏡頭裏的“帝企鵝日記”

  2012-07-07 10:30:28   /   世界地理雜記

  加布特在位于南大西洋的火山島——南喬治亞島上近距離拍攝到了一組反映帝企鵝生活的生動照片。在其中一張照片中，成千上萬只帝企鵝一同“引吭高歌”，場面甚是壯觀。它們相互摩擦白白的肚皮，金黃色的頸部和頭部高高昂起，以表達它們之間的友好。　　按照英國的說法，南喬治亞島沒有常住居民，但生物資源豐富，是企鵝和海豹的天堂。46歲的英國攝影師尼克‧加布特從英國西北部的坎布裏亞郡出發，乘了3個星期的船，才抵達南喬治亞島。他在島上的一個企鵝聚居地索爾茲伯裏平原，和數十萬只帝企鵝一同生活了3天，專門拍攝它們的生活。“我感到非常興奮。.

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• 真人版天外奇蹟

  2012-07-07 10:30:16   /   世界地理雜記

  還記得皮克斯動畫 天外奇蹟的劇情嗎? 卡爾大叔為了完成病逝妻子的夢想，所以在房子上綁了許多氣球，準備飛往南美洲~如今37歲的老美Jonathan Trappe 也打算這麼歷險一次，在身上綁上氣球後，他讓自己飛上了18000英尺的高空，整整飄了100英里~不知有沒有Jonathan 背降落傘，不然氣球破個幾顆可就兩腿開開 準備投胎了....天外奇蹟劇照

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• 探秘日本「膠囊」酒店

  2012-07-07 10:30:04   /   世界地理雜記

  位於日本京都的「NINEHOURS」是一家膠囊酒店，在這裡人們睡在一個個如同「膠囊」的小格子裡。在這裡住一晚上的價格為50歐元，這座酒店擁有125個「膠囊」房間。在酒店的入口處，每一個入住者會領到拖鞋，水以及自己膠囊的鑰匙。在這裡男女所住的「膠囊」是分開的，但「膠囊」之間的隔音並不好，隔壁的呼嚕聲可以很輕鬆的傳到你的耳朵。在現代如此快速變遷的社會之中，每件事都變得飛快，腳步似乎永遠那麼匆忙。「NINEHOURS」是一家在小空間裡向來往轉程旅客提供儘可能豪華舒適體驗的旅店。離京都鐵路站步行只要兩分鐘路程，9層的旅店包含了125個睡.

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• 初夏吊帶 六種搭配穿出淑女風範

  2012-07-06 11:50:17   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：矽谷動力女性頻道 線條流暢，質地輕柔，充滿風韻媚骨的吊帶衫，愛靚的美眉都青睞有加。雪紡質地小吊帶，是最受美眉歡迎的單品之一，輕盈且富有質感，全方位打造溫柔可人甜心形象，讓你輕而易舉捕獲他的心。　　碎花小吊帶頗具民族風情，個性十足。 　　純白小吊帶，精巧的上身設計華麗感強。　　雪紡蕾絲吊帶小女孩的最愛。　　高腰線收身設計展現苗條身材。　&#122.

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• 嬰兒的枕頭選用大有講究

  2012-07-06 11:45:32   /   婆婆媽媽經

  
  　　月子裏的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應讓他右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會擡頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲；6個月會坐後，脊柱胸段出現突向後面的胸曲；l歲時會走，脊柱腰段出現突向前面的腰曲，所以從3個月後&#652.

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• 夏季上火易便秘 飲食調理幫你忙

  2012-07-06 11:44:36   /   健康醫療資訊網

  
  　　不知道為什麽，現代女生便秘和消化不良的問題，十個人中四五個都會有，我想是因為長期生活步調太過急促，加上工作壓力大、久坐少運動的生活型態造成。便秘和消化不良除了身體感到難受，覺得滿肚子大便或常拉肚子之外，還是美容的大敵，會造成我們皮膚暗沈無光，或是粗糙長痘痘。尤其當好幾天都沒排便的時候，毒素統統積在體內，皮膚又怎麽會好看呢?　　改善腸胃機能　　我雖然很少有腸胃方便的毛病，但有.

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• 簡單3步讓你擁有明星級甜美卷發

  2012-07-06 11:42:18   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：搜狐女人社區 　　溫柔浪漫的甜美可人卷發依舊是引領女孩們的時尚風潮，今年是讓你大玩卷發的魅力魔法，以“完美造型三步驟”為主題，推出包括柔美波浪卷發乳等6項發類造型品，針對造型前、中、後，3步驟提供不同需求的造型品：造型前的"打底用"發妝水、變化造型時的柔美波浪卷發乳、和造型後的定型霧和發香噴霧，就可以依各步驟選擇最適合自己的造型品，輕松打造柔美浪漫的時尚造型！　　Step 1打底&#12.

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• 紅毛港園區試營運 搭遊艇享免費入園

  2012-07-06 11:32:54   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　紅毛港園區試營運 搭遊艇享免費入園　　【文、圖／Tripass景點家提供】       位於高雄港二港口的紅毛港文化園區，保存著紅毛港人特有生活方式。（圖片提供／高雄市文化局）自2009年動土後，歷經三年多的時間，紅毛港文化園區於本月初進行試營運，並推出「海汕號」、「烏金號」、「保庇號」三艘紅毛港文化園區觀光遊艇，讓遊客可自港灣欣賞落日夕陽與大船入港美景。試營運期間，入園門票採半票49元優惠，遊艇來回船票則包含入園費用，全票150元、半票與團體票分別為75元、120元。紅毛港.

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