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• 明春上武陵賞櫻 訂到房才能通行

  2012-11-27 08:49:22   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　明春上武陵賞櫻 訂到房才能通行　　【聯合報／記者吳淑君、羅建旺／宜蘭報導】           今年2月的武陵櫻花美景，掀起賞櫻熱。（圖／聯合報系資料照片）今年武陵農場櫻花季塞爆，明年2、3月要上武陵賞櫻花沒那麼容易了，得先訂房，憑通行證放行，或搭賞櫻專車，每天限5千人，已有遊客開始搶訂民宿。宜蘭逢春園渡假別墅主人許麗華說，大同鄉玉蘭一帶的櫻花也開得很美，已經有人把這裡當第二順位了。武陵農場海拔高度位於1740公尺至2200公尺間，場內遍植近4萬株各色品種櫻花，被譽.

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• 南投／曲冰、武界神祕美境 達人帶探

  2012-11-27 08:48:40   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　南投／曲冰、武界神祕美境 達人帶探　　【聯合報／記者羅建怡／台北報導】           有如人間仙境的武界，山嵐之美絕妙。（圖／綠生活提供）位於南投縣仁愛鄉的曲冰、武界部落，在旅遊地圖上，不算熱門，甚至帶點神秘。其實，它就在賞楓名所奧萬大的下游，是布農族北部少數部落之一，海拔約750公尺，四面環山、獨立於峽谷之間，景色美如仙境。武界雲海之美是一絕，因而被稱為「雲的故鄉」；標高1400~1600公尺的瑪嵐茶園，高度正好可俯瞰低空雲層，可收覽洶湧壯闊的雲海變化，甚至高山才.

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• 十種食物吃了最容易長胖

  2012-11-27 08:35:55   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  
  1、蘇打水和甜味飲料，包括瓶裝果汁等等。 2、餅乾、蛋糕以及各種派。 3、糖或者代糖，比如濃縮果汁、蜂蜜等。 4、糖果。 5、酸奶以及冰激凌。 除了上面提到的5類典型代表，下面這些大家也要小心哦。 1、其它甜味飲料，如檸檬水、運動型飲料等。 2、花式咖啡和茶類飲品，如卡普奇諾、奶茶等。 3、代餐，大部分代餐都是體積小熱量高的東西，吃了之後不會飽，.

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• 天天早餐蔬果　研究：孩子不胖會長高

  2012-11-26 09:12:56   /   健康醫療資訊網

  逼迫肥胖兒童少吃、少喝，往往對減輕體重成效不彰，換個角度思考，還不如讓他們天天吃早餐，補充足夠的蔬果，還能收取更明顯成效！最新一項研究發現，解決孩童肥胖問題，並非一昧限制其飲食就好，實驗證明「每天吃早餐」、「天天5蔬果」、「每天運動30分鐘」和「睡足8小時」，4個月的時間統計結果，這些孩童體重並未增加，還有顯著增高的效果。家有胖小子要減重，規範少吃、少喝，不如天天吃早餐、五蔬果更具成效。2009年10月到2010年1月間，國立陽明大學學校衛生研究中心劉影梅主任針對基隆市內1372名國小4年級學生進行研究計畫，運用各校的學生健康檢查資料，判斷學生的.

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• 雌激素影響　男人比女人適合同時做多份工作

  2012-11-26 09:12:52   /   健康醫療資訊網

  雌激素影響　男人比女人適合同時做多份工作許多職業婦女不僅要上班，還要帶小孩、做家事，相當偉大。不過瑞典有研究指出，如需要同時擁有好幾個身分，做不同的工作，男人通常能比女人做得更好。斯德哥爾摩大學教授Timo Maentylae表示，瑞典男人可輕鬆應付多種不同工作，在相同情況下，女人的成就很難超越男人。研究人員邀請共160位年齡在20至43歲的男女，請他們做一項有點像小遊戲的實驗：實驗的電腦螢幕上面有三個轉速不同的電子鐘，他們必須要紀錄電子鐘顯示的特定時間時。同時，右下角畫面會不斷顯示許多瑞典人名，如出現實驗者的名字，要立刻按滑鼠按鍵表示.

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• 飲食男女均衡 性生活美滿

  2012-11-26 09:12:37   /   健康醫療資訊網

  性功能障礙主要仍與自然老化及疾病有關。中醫師林源泉表示，根據臨床統計發現，國人發生性功能障礙，有四成五是因為自然因素、也就是生理機能老化，其餘五成五與疾病有關。中醫師林源泉指出，有性功能障礙的病患中，其中有五成五罹患糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，以及泌尿系統中的問題；也就是說，有時性功能的好壞，與年齡高低沒有絕對關係，反而與個人的健康關係密切。男子性功能障礙是指男性的性行為及性感覺的障礙，表現為性生理反應的受累、反常或缺失。性功能障礙可能是偶爾的、頻繁的或永久性的症狀。醫師解釋，就廣泛的定義而言，性功能障礙可再分為.

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• 代謝症候群 易致自律神經失調

  2012-11-26 09:12:17   /   健康醫療資訊網

  代謝症候群 易致自律神經失調罹患代謝症候群等慢性病者，透過心率變異分析，可及早發現自律神經失調問題。三軍總醫院家庭暨社區醫學部醫師吳立偉昨（25）日表示，患有代謝症候群的族群易有自律神經失調。且研究發現，罹患代謝症候群的心智障礙者，有較高比例檢測發現心率變異的狀況，必須小心控制這些慢性病，以免自律神經嚴重失調，增加二次殘障的機率。三總家庭暨社區醫學部醫師吳立偉表示，自律神經包含交感與副交感神經。要測量自律神經是否處在平衡狀態，可使用「心率變異分析」（Heart rate variability，簡稱HRV），測量連續心跳速率變化的程度。過去已有不少文獻.

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• 秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

  2012-11-26 09:11:58   /   健康醫療資訊網

  秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物秋天早晚溫差大，許多人開始淪為過敏兒，不時拿著衛生紙擤鼻涕，還有人為止皮膚癢，雙手不斷扒來扒去，當場成為「餛飩」和「螃蟹」的代言人。其實，秋季鼻子容易過敏，往往是因身體免疫力、抵抗力不足所致，營養師建議，適度補充魚油、乳酸菌和維他命C，這3種營養素或食物，適度補充，可以降低身體發炎反應，減少鼻過敏發作的機率。▲ 鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，每天攝取量約2公克，可以抑制身體發炎反應，降低過敏機率。（攝影／張雅雯）【深海魚油】過敏是一種身體的發炎現象，根據研究，深海魚油中的不飽和脂肪酸Omega-3，可以.

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• 煎蛋角

  2012-11-25 00:30:53   /   美食生活

  材料A:雞蛋......5個鹽......1茶匙胡椒粉......1/4 茶匙材料B:蝦仁肉......100公克(切丁)豬肉碎......150公克菜豆......50公克(切丁)油......10湯匙或適量調味料:鹽......1茶匙糖......1/2 茶匙胡椒粉......1/4 茶匙烹飪過程 :01.順一個方向，將材料B及調味料拌均，待用。02.雞蛋去殼，與鹽、胡椒粉一起打散，待用。03.熱鍋及倒入2湯匙油後，用中火炒香蝦仁肉碎，約8－10分鐘，盛起，待用。04.燒熱1湯匙的油後，倒入3大匙的蛋液，轉用小火煎至蛋液呈半熟狀態。05.趁蛋液半熟時，將1湯匙的肉碎放在中間，然後對折，慢慢煎至黃金色即可盛起。接者，將.

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• 揚州窩麵

  2012-11-25 00:30:44   /   美食生活

  揚州窩麵生麵 (幼條或闊條) - 3 個菜心 - 4 條中蝦肉 - 4 隻鮮魷魚肉、雞肉及叉燒 - 各120 克草菇 - 8 粒上湯 - 4 杯上湯材料：瘦肉 - 400 克光雞 - 1/2 隻金華火腿肉 - 80 克水 - 14 杯鹽及糖 - 各1/2 茶匙胡椒粉 - 少許醃料 (雞肉、蝦肉及魷魚)：鹽及生粉 - 各1/4 茶匙麻油及胡椒粉 - 各少許上湯調味料：鹽 - 1 1/2 茶匙1.         中蝦除去黑腸，用水沖淨，拌入醃料；鮮魷魚肉用水沖淨，輕輕ɚ十字紋後切件，拌入醃料；雞肉沖淨，抹乾後切片，拌入醃料，待用。2.         .

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