我的文集

• 五彩的歐若拉

  2012-06-12 09:38:13   /   笑話集中營

  話說張韶涵有首歌是這麼唱的:                                                                                紅橙黃綠藍五彩的歐若拉                      .

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• 可以讓小腿和大腿和肚子瘦下來 好多種

  2012-06-10 13:38:30   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  基本上消肚子需要做有氧運動(如健走、慢跑、游泳、騎單車…等等)１．立壁抬腿３０分，[可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。２．由腳踝至大腿處縱向按摩１０分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。３．平躺在床上，和身體成９０度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉慷慥戧戫，睡前和起床各做５０下，可運動到大腿內側肌肉。４．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複１５分。注意蹬圈的動作要完整，用小鬼帶動大腿運動，能讓腿部肌肉緊繃，修飾腿部線條５．身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作１０次，此時會感覺難瘦的大腿有顫抖的現象；在不運動過度的前提下，此法是緊實大腿的有效秘訣。６．直立，將一隻腿抬起，慢慢彎曲.

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• 懷孕該如何吃體重才不持續增加

  2012-06-10 13:38:02   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  民間常聽到對懷孕婦女的一句體貼話「一人吃、兩人補」，這是指孕婦的飲食與營養的需求型態；也許您知道懷孕期間營養不良會影響胎兒的發育，除了吃的內容要注意，孕期增加的體重也要控制，因為體重不足可能造成母親貧血、早產、胎兒過小、新生兒呼吸不良等問題；過渡肥胖則會使母體患有妊娠高血壓、糖尿病、泌尿道感染、腎水腫、胎兒過大導致難產及產後易發胖等問題。懷孕期間因為生理的改變「不再是一個人的體質」，而飲食的部份也會有所不同。但為了胎兒成長所需與母體本身的營養，一般而言，魚、肉、奶、蛋、蔬、五穀雜糧是最基本而不可或缺的；因此適度的.

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• 減肥者常見心理障礙

  2012-06-10 13:37:58   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧！障礙1．節食是減肥成功與否的唯一關鍵。障礙2．減肥努力值得嗎?障礙3．這個減肥辦法我以前試過。減肥的正確觀念減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，筆者提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！減肥第一步 --> 瞭解自己肥胖的原因造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。減肥者每日熱量攝取.

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• 滑梯

  2012-06-10 08:48:36   /   搞怪.有趣圖庫

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• 意外隨時會發生

  2012-06-10 08:48:08   /   搞怪.有趣圖庫

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• 要好好保護戰鬥工具 (18+)

  2012-06-10 08:47:52   /   搞怪.有趣圖庫

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• 貓咪也來踢足球 - 自由球篇

  2012-06-10 08:47:48   /   搞怪.有趣圖庫

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• 某人家開的果店

  2012-06-10 08:47:43   /   搞怪.有趣圖庫

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• 猴面怪物 一天2斤肉 成都村民嚇壞

  2012-06-10 02:03:46   /   世界地理雜記

  成都一位村民上山尋找冬棗小樹苗，忽然草叢裡傳來怪聲，他仔細一看有4隻長著猴臉的「怪物」。村民將怪物背回家，並餵食新鮮豬肉，發現牠們很能吃，一天就吃掉2斤。村民認為自己養不起，但想野放又擔心牠們餓死，正陷入矛盾與煩惱中。《華西都市報》報導，19日下午1點多，成都崇州懷遠鎮寶峰村民劉生洪上山尋找冬棗小樹苗，他想在家附近種冬棗，等長出果子後好讓孩子們吃。在白家大坪半山腰，劉生洪四處搜索，突然草叢裡傳來「呼呼」的叫聲，他嚇得打了個冷顫。「難道這幾年樹木茂盛了，山上有野獸？」劉生洪靠過去一看，發現4隻長著猴臉的「怪物」。劉生洪從未見過這種.

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