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• 幫減重的好東西

  2014-12-03 10:01:24   /   健康醫療資訊網

  
  運動後補充蛋白質幫助減重運動後30-60分鐘內若能即時補充碳水化合物與蛋白質比例4 : 1的營養補充品，對幫助恢復肌肉流失的養份，增加肌肉量，提升基礎代謝進而達到燃燒脂肪。美國運動醫學會與美國膳食協會曾公開肯定「運動後營養補充」的重要性，尤其在中高強度的有氧運動後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。許多人以為運動後補充一些運動飲料就可以了，但是忍住飢餓感，除了讓耗損的肌肉無法補充流失的養份，還會導致運動熱衷度下降，無法維持運動良好習慣。運動後營養補充3重點：1.補充因流汗而損失的水份和電解質。2.補充運動中消耗的肝醣.

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• 頭部外傷恐有後遺症　須密切觀察.

  2014-12-03 10:01:22   /   健康醫療資訊網

  年節一到，民眾多會出門遊玩，許多民眾可能因遊玩時頭部外傷而懷疑是否為腦震盪；衛福部新營醫院急診科侯承佑醫師表示，頭部外傷是門診中最常見的主訴之一，而造成腦震盪的原因更是五花八門，至於頭部外傷中，「腦出血才是最該擔心的問題。2014-1-13 08:45 上傳
  下載附件 (74.62 KB)▲頭部外傷須密切觀察　可能造成後遺症(圖／健康醫療網提供)侯承佑醫師表示，「腦震盪指的是大腦受到撞擊或搖晃後，造成暫時的大腦功能喪失，但最後都能自行恢復，且在大腦構造上並無損傷的情況。至於「腦出血指的是大腦受損後，周圍的血管破裂出血，除了大腦結構.

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• 全記住了，你就是中醫

  2014-12-03 10:01:11   /   健康醫療資訊網

  
  全記住了，你就是中醫一、麻：表明氣能過來，而血過不來。二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。五、痛：單純性的痛則是因為有血淤。六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。1、背區診斷（1）背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。（2）背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。2、肺區診斷（1）拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。（2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥.

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• 夜唱「燒聲」？　禁聲保養就好！

  2014-12-03 10:01:06   /   健康醫療資訊網

  2014-1-11 23:39 上傳
  下載附件 (57.25 KB)（健康醫療網／記者張郁梵報導）期末考結束、年節將至，許多學生和上班族都會趁此機會好好放鬆、happy一下！不少人都會選擇夜唱慶祝，把累積許久的壓力一併唱出！但耳鼻喉科醫師提醒，長時間唱歌、說話容易刺激聲帶或聲帶附近的軟組織，造成聲帶受損而出現暫時性聲音沙啞的現象；如果這個時候不好好「禁聲」保養，就有可能無法恢復原本甜美清澈的嗓音！>台北市立聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科陳泰岳主任表示，一般臨床上，最常見的急性聲音沙啞問題，多半是病毒感染導致急性咽喉炎所引起。但長期過度用聲或是.

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• 異聞錄 每晚一個離奇故事 第二十五夜 怨崖下

  2014-12-03 09:59:13   /   [鬼話連篇]

  第二十五夜 怨崖下但是，到了貞觀末年，返魂香在長安出現後，妖孽橫行，太宗的宮殿經常聽見鬼哭狼嚎，還有人傳聞看見已經死去多年的李元吉和李建成兄弟。於是太宗命黎氏和紀氏分別負責看守返魂香和除妖．這個時候，我的祖先，當時的黎氏的族長，也是黎氏家族最強的人,當時他還叫李連，無意發現返魂香，除了可以起死回生之外的特殊用途，他上報給皇帝，但太宗那時候正為自己的幾個兒子為皇位互相殺戮而煩惱，他認為這是他的報應。加上長久以來，皇帝的眾多大臣都懼怕我們家族強大的暗殺和驅鬼的能力，居然以黎氏接觸亡魂太多，粘染邪氣，妄圖佔據寶物，暗連齊王李佑圖謀造.

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• 【糖醋魚片】 年菜系列

  2014-12-01 10:17:11   /   廚藝天地

  2014-1-30 23:49 上傳
  下載附件 (276.61 KB)食材食材：鯛魚片 300g 青椒 1/3粒 紅椒 1/3粒 太白粉+地瓜粉1：1 適量 蒜末 1大匙 薑末 1大匙醃魚料：鹽 1/4小匙 米酒 1小匙糖醋醬：番茄醬 1大匙 烏醋 1大匙 糖 1大匙 醬油 少許 米酒 1小匙  作法1以醃魚料將鯛魚片醃20分鐘；青、紅椒切片2炸魚之前，魚片兩面沾調好的乾粉3起炸油將沾粉的魚片以中火炸， 浮起後即可撈起備用4青、紅椒倒進油鍋過油，馬上撈起備用5留適量油，以小火炒香薑、蒜末，再將事先調好的糖醋醬倒進，煮開後再加入魚片和青、紅椒拌勻即.

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• 豆漿山藥雞湯

  2014-12-01 10:16:48   /   廚藝天地

  2014-1-30 23:39 上傳
  下載附件 (48.17 KB)材料土雞200公克山藥100公克薑片15公克紅棗8顆枸杞4公克豆漿500㏄調味料鹽3/4茶匙細糖1/4茶匙作法1.將雞肉剁小塊，放入滾水中汆燙，撈出用冷水沖涼洗淨，備用。  2.取山藥去皮、切粗條後，與作法1的雞肉塊、薑片、紅棗、枸杞放入鍋中，再倒入豆漿，蓋上保鮮膜。  3.將作法2放入蒸籠中，以中火蒸約1小時，關火取出後，加入所有調味料即完成。.

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• 蔥燒雞腿。榖盛壽喜燒

  2014-12-01 10:15:42   /   廚藝天地

  2014-1-28 23:36 上傳
  下載附件 (267.43 KB)食材雞腿 5支 山藥 半根 玉米筍 1盒 青蔥 10支 紅辣椒 2根雞肉醃料米酒 120cc 穀盛壽喜燒 120cc 蒜頭 5瓣  作法1雞腿洗淨從內側切一刀深至骨 ; 取一容器放入雞肉及雞肉醃料醃至入味...(我放冰箱約4小時)2準備材料: 青蔥切段; 山藥去皮切塊3取一平底鍋, 放入雞肉(雞皮完整的那面朝下),中小火慢煎將油逼出...4待呈現金黃即翻面, 放入山藥, 青蔥, 紅辣椒, 倒入容器中剩餘的雞肉醃料, 轉大火煮至滾...5水滾後轉小火~蓋上鍋蓋悶煮10分鐘...

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• 沙茶燴珍菇

  2014-12-01 10:15:32   /   廚藝天地

  2014-1-30 23:28 上傳
  下載附件 (47.19 KB)材料磨菇5朵香菇5朵杏鮑菇2支金針菇1把調味料牛頭牌素食沙茶醬2大匙細砂糖1大匙醬油1大匙鹽少許白胡椒粉少許水500㏄作法1.磨菇切塊；香菇切塊；杏鮑菇切小塊狀；金針菇洗淨去蒂，備用。  2.取一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1所有材料以中火先爆香。  3.於作法2鍋中加入所有調味料，翻炒均勻後以小火燜煮約5分鐘即可。.

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• 超短褲辣妹雙腿開開！下半身很大膽.......

  2014-11-28 18:20:44   /   辣妹.美女貼圖

  來自金手指線上雜誌粉絲團網友提供的一張辣照，一位身穿笑臉吊帶背心，下穿超短超短褲的辣妹，雙腿開開，讓人看了直流鼻血，而且疑似有露毛，網友跪求正面照，神人馬上附上正面照，身材惹火超誘人！▼衣服很可愛 下半身很大膽！▼神人馬上附上正面照，身材惹火超誘人！更多照片:圖片來源:李米奇.

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