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• 產前運動～有助緩和陣痛的伸展操

  2012-04-20 12:12:07   /   婆婆媽媽經

  Q：要怎麼熬過陣痛的痛楚？A：陣痛時會因為子宮收縮覺得疼痛而緊閉雙腿。所以平常就應多做伸展操，練習將下半身的力量轉移到上半身來。●將下半身的力量，轉移到下半身來要將胎兒從子宮送出去時，子宮會週期性地收縮，收縮時的痛就是陣痛。一開始陣痛時間短而且只是輕微疼痛，但是疼痛感會漸漸加劇，間隔也會愈來愈短。一開始疼痛還不嚴重，也許還能夠動來動去，等到陣痛加劇，下半身就會開始用力。在這個階段就用力是很危險的。如果在子宮口還沒開前的陣痛階段就用力，妳的血液流通會變差，對胎兒頭部也會造成負擔，此外，還會讓子宮口不容易打開。所以這個時.

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• 掌握最佳受孕時機

  2012-04-20 12:12:00   /   婆婆媽媽經

  最完美的胎教，並不是打從一懷孕才開始，而是應該提前至計劃懷孕時就展開。因為精子與卵子的品質，決定了寶寶的基因，所以想要孕育優秀的下一代，必須掌握最佳受孕時機。有人說精子與卵子結合的那一刻開始，就註定寶寶未來的個性，不管此說法是否符合科學邏輯，但精子與卵子品質的好與壞，確實會影響受孕機會以及胎兒的基因呢！因此，媽咪可不只是在懷孕期間必須小心翼翼，更要打從計畫懷孕開始，就預先做好必要的措施，才能順利懷孕，並孕育出健康的下一代。步入中年，精子卵子品質走下坡談到精子或卵子的品質，大家會立刻與年齡做連結，沒錯，無論男性的精子或女性的卵.

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• 懷孕中期～讓腰部、肩膀更舒服的伸展操

  2012-04-20 12:11:54   /   婆婆媽媽經

  Q：懷孕期間以及產後的腰酸背痛應該如何解除？A：做點伸展肌肉筋骨或是讓身體蜷曲的運動。如此一來，肌肉會放鬆，血液流通會變好，疼痛感也會慢慢緩和。★肩膀運動★肩膀內縮外張的運動。這樣的動作可以改善血液循環，並讓筋骨肌肉放鬆。一天做1～2次為標準。1 雙腳打開比骨盆還寬，兩手交握舉到頭上，然後向左或向右彎腰。2 全身放鬆，再將雙手在胸前交握。3 手心朝內交握往前推，微微彎腰好像要看自己的肚臍一樣。4 手心朝外往上伸。5 往上延伸後，雙手分開，放鬆。6 兩手分開，在背後交握，並讓身體微往後彎、臉朝上，再往左右彎。★腰部運動★1 手腳打.

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• 竹北 辣炒飯

  2012-04-20 11:45:40   /   美食生活

  在竹北市的三民路有一間賣雞肉飯的(旁邊是一間果汁店)店家位置約在燦坤附近它有賣炒飯，而且它的炒飯還有加一塊油豆腐和筍絲進去每次去買都會請老闆加辣下去炒很夠味~喜歡吃辣的朋友一定要去嚐一嚐

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• 失落的父親

  2012-04-19 22:01:58   /   笑話集中營

  多年來小孩子只記得母親節，卻忘了父親節，所以‥爸爸都挺失落的。今年八月八日有位爸爸，坐在餐桌，和家人用餐。突然間兒子往冰箱走去，當他打開冰箱，蹲下取物時，突然若無其事地，問道‥「爸！你知道‥今天是幾月幾日嗎？」老爸心中，暗自竊喜，想著‥這兒子，可能要給他一個驚喜，因而高興地答道‥「今天是八月八日呀！」兒子有點失望地叫道‥「哇……牛奶過期了啦！」老爸…….

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• 學學母雞

  2012-04-19 22:00:56   /   笑話集中營

  有一天,小明的老師給了小明幾顆糖果,回到家,小明自己一個在沙發上吃的很開心爸爸就走過來跟他說:你看,樹上的母雞都會分給小雞食物,為什麼你就不能大方給弟弟幾顆呢?小明回答說:因為我不是母雞

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• Kasumi Nakane 仲根香澄 寫真照片

  2012-04-19 17:29:16   /   [日系美女]

  Kasumi Nakane 仲根香澄 寫真照片

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• 辦公室的至美要求

  2012-04-19 17:23:20   /   辣妹.美女貼圖

  辦公室的至美要求

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• 魔術方塊的最高境界

  2012-04-19 16:05:51   /   搞怪.有趣圖庫

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• 大夜班的便利超商

  2012-04-19 16:05:14   /   搞怪.有趣圖庫

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